不到30岁，出现这些状况可能是患糖尿病了，不论男女

对女性来说，过了35岁，对男性来说，过了30岁，身体各方面的机能就开始慢慢减退，体力、精力也开始下降，但是，不论男女，在30岁前都不应该出现这些情况，如果出现了，说明身体很可能是患有糖尿病了。

出现5种状况可能是糖尿病的征兆：

一、脱发，每天头发脱落都很多，或是出现斑秃。很多男生不到30岁就谢顶了，就是因为自身内分泌紊乱造成的，本身糖尿病就属于内分泌性疾病。

二、视力越来越差，眼睛经常有酸涩的感觉。可能由于体内血糖升高，导致视网膜充血，变得模糊。

三、多食易饥，每天吃很多饭，却还是感觉到饥饿，经过一段时间后发现自己体重下降过快，其实并不是自己减肥成功了，而是糖尿病的一种征兆。

四、走路感到脚踝疼，这是因为你体内的血糖生高后造成的血管堵塞，最容易给下肢血管造成压迫感，走路时间一长，就会感觉到疼痛感。

五、夜尿多且带糖腥味，糖尿病之所以被称之为“糖尿”，就是因为尿液中带有大量糖分的排出，因此小便时如果有明显糖腥味道，说明糖尿病已经到来了。

这种情况不单单只发生在男人身上，特别是妊娠期间的妇女，由于要保证胎儿摄入足够多发育所需的能量，很大一部分会有体内葡萄糖所提供，在妊娠期间妇女自身的胰岛素分泌会被抑制，也容易患糖尿病。

平常生活中注意这3点，控好血糖不是事

1.饮食调理

饮食中一定要少油少糖，多以粗粮或富含食物纤维的食物为主，如果需要口服降糖药或注射胰岛素的患者，也可以通过苦瓜、荞麦、苦菜、黄酮含量高的黄酮素蜂胶作为食物改善主食，这样既可以降低餐后血糖值上升，又可以调节自身的血糖，蜂胶中的黄酮类化合物中梓醇、蝶芪两种活性成分就有很好的降血糖效果。

2.运动改善

饭后要养成运动的好习惯，不仅有助于食物的消化和吸收，还能增强胰岛的敏感度，提高胰岛素分泌，同时运动还能加速体内血糖的利用跟分解。

3.血糖检测

最好一周做2-3次餐前餐后的血糖监测，一旦发现血糖波动较大，就要及时去医院就诊，确定病情，做到“有病早治，无病早防”！

随着糖尿病发病率的上升，希望大家一定要重视起来，虽说是吃出来的富贵病，如果血糖不能及时控制，一旦发病就非常的危险。