中国成糖尿病“重灾区”, 喝茶真能降血糖?

据环球网翻译报导：我国人糖尿病是全球最严峻的，危及近半成年人。

我国糖尿病人不断添加，发病要素也是多种多样，除了遗传要素外，欠好的日子习惯也是致使糖尿病的凶手。那么哪些不良的日子习惯会触发糖尿病的发病呢？

饮食过饱

俗话说就餐最佳八分饱。吃太饱或许撑着了，肝脏内“固醇调理元件联系蛋白1C”（简称SREBP-1C）会添加，致使胰岛素效果降低，不能充沛分化使用人体内糖分，进而简单导致糖尿病。 长时刻过饱的饮食习惯，会使人体的胰脏超负荷作业，很简单形成胰岛素排泄功能障碍，更简单诱发糖尿病。并且长时刻过饱简单让人发胖，添加三高疾病的发病概率。

偏食，饮食不规则

如今许多成年人由于作业等要素，饮食极度不规则，饥一顿饱一顿或暴饮暴食。还有许多青少年，存在严峻的偏食景象，偏心大鱼大肉，不喜绿色青菜，这么的饮食很简单形成人体营养成分失衡，短少维生素，而人体短少维生素e则会很简单患糖尿病。

日子作业压力大

在高速开展的现代社会中，日子、作业、感爱等各方面要素很简单形成人发生很大的压力，然后导致精神紧张，苍茫，烦躁，不安等不良心情，这些也是让人患上糖尿病的要素之一。留意恰当的歇息、放松，调理自个各方面的心情，别让负能量影响自个。

睡觉过多或过少

成人正常睡觉时刻通常为6-8小时，长时刻每晚睡觉少于6小时或许每晚睡觉超越8小时，患上2型糖尿病危险会添加。由于人在深度睡觉的时分，是人体的胰脏作业效率最高的时分，能充沛分化人体内糖分，扫除体内废物。所以过多的睡觉和过少的睡觉都不利于人体健康。