糖尿病前的五大征兆，不得不防，教您六大应对措施，一生远离病痛

身体出现这五种现象9成是患上了糖尿病，六招可缓解

有一份非常可怕的数据，在我国，有超过1.2亿人患上了2型糖尿病，而大约有四分之一的人并不知道自己血糖偏高。

这是个坏消息。如果血糖不加以控制，这种情况可能会导致严重的并发症，如心脏病、肾损伤、神经损伤和视力丧失等。

很多人得了糖尿病最终却没有得到及时治疗的原因之一就是因为高血糖引起的症状往往是非常隐蔽的。他们往往在不知不觉中逐渐发展起来，所以患者可能没有意识到自己生病了。甚至很多患者发现自己身体出了问题，但是这些迹象往往也是模糊的，所以他们可能不会把这些症状和糖尿病联系在一起。

一.、常常感觉饿，吃得多

当体内的糖分被当作尿液排出体外后，吃下去的东西就不足以维持身体基本的热量了，会让人常常感觉饿，食量迅速增多；平时不怎么爱吃甜食的人，突然开始吃大量的甜食等等，这些症状都表明可能患上了糖尿病。

二.、手脚麻痹、发抖

经常出现手脚麻痹、发抖，手指活动不灵，下肢麻痹，腰痛，夜间小腿抽筋等症状。出现麻痹的原因大多是糖尿病引发神经损伤。

三.、皮肤干燥、发痒

皮肤类问题可能与血糖值低下以及尿频导致身体脱水有关，尤其是皮肤干燥、发痒，患上糖尿病的可能性非常高。另外，脖子和腋下的皮肤发黑也可能是糖尿病所致。

四.、易疲劳，血压高，尿液发白

常常会无缘无故感觉疲劳，特别是上下楼的时候较为明显；感冒的时候容易长疖疮，血压开始不明原因的升高，尿液呈现出白色，有甜酸的气味。

五.、体重急剧下降

体重急剧下降，却没有查找到其它原因，需要及时去医院就诊。

以上5种现象是糖尿病前期的症状，那么在糖尿病早期，如何通过饮食方式进行调理呢？

【控制饮食总能量】糖尿病患者的饮食控制决不仅仅是主食控制，而是还包括对副食，特别是肉类、脂肪类等含能量较高食品的综合控制，每天摄取的能量应保持在适宜的水平，以便控制血糖和体重。

【合理食疗】部分药食同源的食物有助降血糖，日常可多吃，如荞麦、桑叶、青钱柳、决明子、枸杞、菊花等食物，市面上也有不少用这类食物制成的调理方，如荞麦桑叶复合菌。青钱柳降血糖，这些食物富含多种有效物质：生物碱、桑叶多糖、枸杞多糖、芦丁、微量元素铬、儿茶素等，对血糖、血脂、血压有调节作用，可辅助治疗高血糖、高血脂、高血压、糖尿病等，预防动脉硬化。

【合理摄入营养素】碳水化合物、脂肪和蛋白质都是必要的营养成分，必须合理分配，避免过食或者偏食。碳水化合物、蛋白质和脂肪应分别占总能量的50%～60%、10%～20%和30%以下，避免主食越吃越少，而肉类和脂肪越来越多的倾向。

【多进食膳食纤维】有助于保持餐后血糖不至于太高，而且还有降低体重、有利肠道健康和通便作用。

【饮食清淡少油烟】“清”是指低脂少油饮食，“淡”是指不成不甜饮食，提倡不吃精制糖，少吃盐和咸调料，对控制体重、血糖、血压、血脂和血黏度都十分有益。

青钱柳（拉丁文名：Cyclocarya paliurus .）别名：摇钱树、麻柳，青钱李、山麻柳、山化树。胡桃科、青钱柳属植物，我国南方多省均有发现，多以零星分布。青钱柳乃冰川四纪幸存下来的珍稀树种，仅存于中国。青钱柳被誉为植物界的大熊猫，医学界的第三棵树。

人们知道，医学界的第一棵树——柳树，产生了阿司匹林，消炎杀菌、抗血栓，揭开了人类健康史的第一次变革。继心脑血管、癌症、肿瘤之后，高血糖现已成为人类的第二大杀手，这时人们发现了青钱柳，并将其芽叶炮制成青钱柳茶。

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功能主治

树皮、叶：清热消肿，止痛。用于顽癣。

《全国中草药名鉴》 记载：青钱柳树皮、叶、根有杀虫止痒，消炎止痛祛风之功效。中医临床用于治疗糖尿病，因其有药理作用能明显降低血糖、减脂肪和尿糖。

化学成分

医学研究发现，青钱柳芽叶含有一条神奇的原生态降糖因子链，主要由两大原生态营养成分组成：无机营养成分跟有机营养成分，能够有效全面的调节人体糖代谢。