患糖尿病能活多久，能长寿吗？看德国专家怎么说，自己又该如何做
很多糖尿病患者在被确诊时，心情都会受到影响，觉得糖尿病是不治之症，自己也不会再健康长寿，甚至有些人会因此产生轻生的念头。其实糖尿病患者是否能长寿，关键取决于自己的治疗方法。
不长寿的做法——只依靠降糖药控制血糖
一些糖尿病患者知道得了糖尿病要使用降糖药物，但是觉得生病了只要按时用药就可以了，而忽略了饮食、运动、血糖监测等多方面的工作。
如果糖尿病患者仅依靠降糖药物来控制血糖，那么可能会导致血糖不稳定，如果每天的血糖波动过大，相对于持续高血糖对身体造成的危害会更大。
血糖波动的危害
血管内皮功能异常是动脉粥样硬化的始动环节。血管内皮功能损伤可导致血管收缩、白细胞黏附，血小板激活，血栓形成，血管炎症，最终加速动脉粥样硬化的发展。
而血糖波动会造成血管内皮功能紊乱，所以说血糖波动可加重冠状动脉粥样硬化。
研究表明，平均血糖波动幅度≥3.4毫摩尔/升是冠状动脉粥样硬化的独立危险因素。糖尿病患者常见病症如心脑血管疾病。
当您的血糖水平快速降低时，即使没有降到3.9毫摩尔/升以下，您也可能出现低血糖症状。
例如，如果您的血糖值由18毫摩尔/升迅速降到9毫摩尔/升，您可能会感到冰冷或开始出汗等低血糖症状。
不长寿的做法——不接受治疗
一些患者会觉得糖尿病并没有影响到正常的生活，从而不会过多地关注糖尿病。
殊不知，持续的高血糖会在不知不觉中，侵蚀身体的大小血管及神经，导致各种慢性并发症，这些并发症已经成为导致糖尿病患者致残、致死的首要因素。
糖尿病与心脏病
糖尿病性心脏病具有发病率高、起病隐匿、症状不典型、发病严重、预后差等特点。糖尿病患者无痛性心肌缺血及心肌梗死发病率较高，会严重威胁糖尿病患者的生命。
糖尿病与脑卒中
糖尿病是脑卒中的重要危险因素，由于糖尿病患者存在胰岛素抵抗以及胰岛β细胞功能减低，引起体内糖、脂肪和蛋白质代谢异常，脂代谢紊乱会加速动脉硬化。
糖尿病与神经病变
糖尿病性神经病变的发病机制一般认为是长期高血糖可使神经缺血、缺氧进而逐渐造成神经损伤。糖尿病性神经病变可涉及全身各部位的神经，其中周围神经和自主神经病变较为常见。
糖尿病与肾病
糖尿病肾病是严重的慢性微血管并发症，早期糖尿病肾病的特征是尿中白蛋白排泄轻度增加，逐渐进展至大量白蛋白尿和血清肌酐水平上升，最终发生肾衰竭，需要透析或肾移植。
糖尿病与眼病
糖尿病视网膜病变是糖尿病高度特异性的微血管并发症，在20～74岁成人新发失明病例中，糖尿病视网膜病变是最常见的病因。糖尿病视网膜病变的主要危险因素包括糖尿病病程、高血糖、高血压和血脂紊乱。
糖尿病与足病
糖尿病足病是糖尿病最严重的和治疗费用最高的慢性并发症之一，重者可以导致截肢。糖尿病患者下肢截肢的相对风险是非糖尿病患者的40倍。
德国专家的研究报告
来自德国的一项新研究显示，患有2型糖尿病的德国成年人死亡的几率比没有这种疾病的人群高一倍。
在对1998年德国国家健康访谈和调查的参与者进行随访数据的分析中，研究人员发现，与2型糖尿病相关的死亡的过度风险增加了一倍。
在此次研究中，德国研究人员分析了6,550名参与者数据，这项研究包括计算机辅助的个人访谈、对当前药物的评估以及实验室分析进行的检查。
研究人员分别计算了有无2型糖尿病参与者的年龄死亡率，并按性别分层计算了2型糖尿病患者和无2型糖尿病患者的死亡率。
同时还计算了2010年因诊断糖尿病而丧失的病例，并将2010年德国的官方死亡人数进行分析，在12年随访期间，死亡包括73名未确诊2型糖尿病的受试者、103名确诊为2型糖尿病的参与者。
通过研究发现，无论糖尿病状况如何，死亡率随年龄增长而增加，在2型糖尿病患者中，老年参与者的死亡率较高。在45岁以上的受试者中，确诊2型糖尿病的患者总体死亡率是未检测出2型糖尿病患者的2倍。
虽说糖尿病会增加死亡风险，但如果管理得当，也依然能够长寿。
糖尿病人如何做才能延年益寿?
长寿的做法——科学管理血糖
如果糖尿病患者能够做到科学管理血糖，那么就可以将血糖控制在理想的范围，就可以享受健康生活，甚至可以做到比普通人更长寿。
糖尿病患者科学管理血糖需要用好“五驾马车”，包括糖尿病教育、病情监测、饮食治疗、运动治疗和药物治疗。在“五驾马车”中，五匹马劲往一处使，朝着一个方向拉车，即采取综合治疗的措施，才能达到控制糖尿病的目的。
糖尿病患者通过饮食、运动、药物控制等多个方面积极控制血糖，不仅可以把血糖控制在合理的范围，还会规范糖友养成科学的生活习惯，如健康饮食，不吸烟酗酒，坚持体育锻炼，不熬夜，维持良好情绪等，因为这些良好的生活习惯，糖尿病患者也许会比普通人更加健康长寿。
长寿的做法——少吃多餐，控制每日热量总摄入
糖尿病饮食治疗中需要注意的是少吃多餐。以每日摄入的总热量不增加为前提，建议糖尿病人可以在一天三餐中间增加2-3次加餐，一餐不多于2两(100克)主食。少吃多餐对预防低血糖、维持血糖平稳十分重要。
这是因为：糖尿病患者常以餐后血糖升高为主，若通过增加药物控制餐后血糖，反而容易引起低血糖，所以少量多餐可以减少降糖药物的用量，同时可以防止血糖的波动。
长寿的做法——少吃多餐，控制每日热量总摄入
糖尿病饮食治疗中需要注意的是少吃多餐。以每日摄入的总热量不增加为前提，建议糖尿病人可以在一天三餐中间增加2-3次加餐，一餐不多于2两(100克)主食。少吃多餐对预防低血糖、维持血糖平稳十分重要。
这是因为：糖尿病患者常以餐后血糖升高为主，若通过增加药物控制餐后血糖，反而容易引起低血糖，所以少量多餐可以减少降糖药物的用量，同时可以防止血糖的波动。
长寿的做法——相信自己，依赖自己
患了糖尿病，你的内心一定深受打击。由于对疾病的无知，开始害怕、迷茫和不自信，你到处寻药却未果。
于是，内心便产生了侥幸的心理，于是你将希望寄托在很多根治糖尿病的小广告上，然而损失钱财的同时，血糖并未得到控制，病情越来越恶化。
为什么会被虚假广告迷惑？因为你不够自信，得病的第一时间就是想着求医不行求偏方，而自己总是盲目地听从和猜测。
与其这样，不如自己去客观地了解一些疾病相关的知识，而不是瞎担忧自己能活多久，让别人给你答案。
身边有些糖友，慢慢接受自己的病情，并积极地应对血糖，学习糖尿病知识，为自己精心搭配饮食，并坚持运动，可以说已经是一个控糖的达人了。
在一些糖友聊天群里，这些控糖达人也能较好地帮助新的糖友，这何尝不是对病情的驾驭。
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