糖尿病人能喝饮料吗？具备这3个条件的饮料，就可以

糖尿病人能喝饮料吗？

答案是：能！但是要看饮料是否满足3个条件。

条件1：无糖或者低糖。

道理，你懂得，糖尿病人因为糖分代谢功能不足，需要控制糖分摄入。而市场上，一般的饮料，都是高糖刺激性饮料，建议不要饮用。如果饮用，建议饮用：

1. 矿泉水、纯净水类饮料；

2. 无糖饮料：不含蔗糖，以甜叶菊、蔗糖素等甜味剂等实际不含糖的口感型饮料。

条件2：无香精、色素

因为代谢功能不足，糖尿病人的肝肾功能都出现或多或少的问题，而香精色素都需要通过肝肾功能代谢，才能排除体外，建议饮用无香精、色素的饮料。

条件3，也是最重要的条件：能控糖

国标对无糖食品的规定是：蔗糖低于0.5%/100ml。

这只是基础条件，糖尿病人饮用的饮料，最好能达到：控血糖升高的作用。

市场上，具备这个功能饮料，首推：番石榴发酵茶饮料（请注意：非番石榴果汁）。

番石榴是传统的降血糖植物，含有的黄酮类化合物，在改善和保护胰岛功能，刺激胰岛素敏感性和促进糖原转运，有明显的效果（参加：药科大学、华南理工大学等研究院校的番石榴降糖研究报告）。经发酵后，番石榴可以起到降糖通便的效果。经常饮用，可以帮助糖尿病患者降糖、恢复体能和精神。

推荐一款糖尿病人可以饮用的健康饮料：很爽：番石榴、酸角双重发酵的果茶饮料，零售价5元/罐，2018年1月25日上市。