7大因素危害糖尿病

近几年，糖尿病发病率不断提高，而且糖尿病也越来越年轻化。据广东统计，2016年就有800多万糖尿病患者中有百分之九十是2型糖尿病患者，那么患糖尿病的原因是什么呢!看一下专家的介绍。

糖尿病有七大高危因素

1、体力活动快速下降。近期研究结果，久坐不动者发生糖尿病风险大幅增加：即使是与轻体力活动相比，久坐不动的人发生糖尿病风险增加22%;与中等程度体力活动相比，久坐不动者风险增加128%。

2、超重和肥胖。人体多余的脂肪都集中在腹部，比脂肪集中在臀部和大腿上的人更加容易发生糖尿病。临床调查发现中度肥胖的人糖尿病的发生率较同年龄正常体重的人高出4倍，高度肥胖者糖尿病发病率则是正常体重者的21倍。

3、遗传。有着家族糖尿病史的人群更易出现糖尿病，父母都是糖尿病患者，其子女的发病几率较父母为非糖尿病者就会明显的增高。

4、精神压力。长期工作忙碌，无法正常规律饮食的人更易患糖尿病。过度的学习和工作压力压的喘不过气来，都会造成紧张情绪的出现，所以年轻患者们要懂得适度的调节自己的生活规律。

5、吸烟。一项追踪12年的研究发现，每日吸烟25支，发生糖尿病的危险增加42%。吸烟越多，发生糖尿病的危险性越大。

6、高血压。我国是高血压大国，4个中就有1人为高血压。英国一项研究发现，收缩压升高20 mmHg，糖尿病风险增加58%;舒张压升高10mmHg，糖尿病风险增加52%。因此，研究者认为，血压升高可能是糖尿病的危险因素之一。

7、精制食物过多。我国饮食正从吃粗粮转向精制大米和小麦。居民饮食中30%的能量来自于白米饭。过精制的碳水化合物，比如白米饭，有很高的血糖生成指数和血糖生成负荷，从而会导致血糖过快的升高或降低。

看到以上专家的简单介绍，相信大家和我一样对患上糖尿病的原因有所了解了，那么大家在生活中尽量避免以上专家的介绍的七大因素的危害，祝大家生活愉快!