冬天下雪高血压、糖尿病患者要注意，如何避免眼底充血？

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一场大雪医院里面人满为患，从医生到护士每个人时间都排的满满的。昨天晚上接到电话，说我妈妈眼睛看不到了，听到的一瞬间我惊了一身冷汗。我们医院的眼科设备不行，查不出现在是什么程度，只是怀疑是高血压引起的。高速都被大雪封了，连夜做了火车去看眼专科医院。

眼底科的大夫预约的号早就没有了，第二天不到六点就排在了医院门口。挂眼底科的都没有号了，选择视网膜病课也可以。做了一系列的检查确诊了确实是高血压引起的眼底水肿，导致眼睛缺乳看不清。

做治疗的时候和医生聊了几句，糖尿病和高血压是中老年人宜患的疾病，但不健康的生活饮食习惯让越来越多30多岁的人就患上糖尿病和高血压。糖尿病、高血压患者五年以上病龄都容易发生眼底病，十年以上病龄几乎50%的人眼睛都容易出现问题。这样的数据让人很担心，加上长期的玩手机看电脑，眼部疾病的发生越来越多。除了减少玩手机次数降低视力损害，预防高血压、糖尿病眼底病，控制血压、血糖是关键。

我妈妈的眼球水肿是因为自己认为高血压得到了控制，私自停药一年了。这几天忽然有点累，低压升到100多，眼睛就出现问题了。所以控制血压血糖很关键，医生说如果控制的好，有的病人20年内都没有什么问题。

做眼底造影的时候遇到一位80后，老婆刚生了一个女孩，他是糖尿病视网膜病变，早期是做业务员所以生活饮食不健康，每天胡吃海喝的陪着客户，得了糖尿病但自己还是不注意控制血糖，这次是第三次视网膜出血，医生说再下不好好治疗控制血糖很有可能致盲，后悔死了没有早点的控制血糖。

那如何预防冬季高血压、糖尿病眼底病？控制血糖、血压是关键。1、冬季气温骤冷，血管表皮容易失去弹性，高血压的患者一定要主要保暖工作，每天锻炼活动身体选择拉伸，可以在温暖的下午户外走走避免受冷。2、天气冷饮食会吃肉或者口味变重，不由地饭量也会增加一些，糖尿病患者一定要控制饮食观察血糖的变化。3、高血压、糖尿病患者每年最好去做一次眼部检查，常规的检查不贵，早发现早治疗。

建议糖尿病、高血压的患者在冬季也多吃一些素食，高纤维的食物偏多一点，高蛋白的食物减少一点。但不是说完全不吃肉，那样身体也会吃不消的。