4大有效降糖方法，99%糖尿病患者都会忽略

对于糖尿病患者来说，控制血糖的方法有很多，因此，如何根据自身情况，选择对自己最有利的方式来控制血糖从而避免并发症，同为重要。

下面为大家讲述几种常见降糖方法：

1.胰岛素注射

胰岛素是人体内唯一能降血糖的物质，能够帮助细胞利用葡萄糖，使得血糖得以控制。因此，胰岛素注射被公认降糖最快且有效的方法，其通过促进胰岛素分泌或者增强胰岛素的敏感性实现降糖的目的。

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胰岛素注射虽说能快速降血糖，但是长期使用，也可能会导致身体产生抗体，因此不建议完全依赖于它。一般来说，当每日胰岛素用量超过100单位时，就要考虑到胰岛素的抗药性。

2.合理运动治疗

有数据统计过，2型糖尿病约有20%的病人不需要用到降糖药物，单凭运动与饮食也能控制血糖。通过运动来不断消耗体内原糖也是种较为常见的方式，运动时间宜选择在餐后1小时，每次30～60分钟。即便是步行，只要坚持，对于部分患者也能有效控制血糖。但很多糖尿病患者往往会存在一些其他的疾病，像高血压、糖尿病足病、视网膜病变、冠心病、心肌梗死、糖尿病肾病等情况，这就需要在医生的指导下根据具体情况做适合自身的运动。

3.合理饮食治疗

饮食治疗也是几大常见治疗方法之一。糖尿病病患通过控制好自己的饮食，记录并控制每日摄入量，从源头控制好热量的摄入。也可适当吃些含糖量较低的水果，从中摄入VC，防止动脉血管壁破坏等。另外，糖尿病患者应少摄入食盐、禁烟禁酒。

然而，在传统的“三驾马车”临床实践中，发现仅通过这三者难以控制部分糖尿病患者的高血糖，因此，国际糖尿病联盟在此基础上，补充提出“糖尿病教育”以及“病情监测”两大措施，成为现代综合疗法五大措施。

4.教育与血糖监测

糖尿病教育与血糖监测，对于糖友们来说也不可忽视。糖尿病是种慢性终身性疾病，糖友们对于糖尿病知识的不断学习、了解和与医生的主动紧密配合同样是控制好病情的关键。

血糖监测对于糖尿病病友来说也十分重要。不仅要测空腹血糖，也要测餐后血糖(餐后2小时测)，从而得出正确反映血糖的数据。一旦发现血糖有所升高，应向主治医生请教，并在医生指导下进行饮食控制和服药量的调节。

对于糖尿病患者来说，血糖控制十分重要，是避免并发症的首要条件。而上述四种降糖方法能有效帮助糖友们控制好血糖，从而保证生活质量。