眼耳口出现3个症状暗示你血糖高了，3招教你预防糖尿病

血糖正常值为3.89-6.11mmol/L，高血糖症指空腹血糖水平高于6.9mmol/L，不管什么时候血糖水平超过11.1毫摩尔/升就可以确诊为糖尿病。

放任高血糖发展会引发糖尿病

如果血糖无法下降，那么持续高血糖就会发展为糖尿病。糖尿病是一种终身疾病，又被称为不死的癌症，其对人体的危害仅次于癌症。它会引发一系列的身体并发症，危害身体各个器官的健康。

因此高血糖若能早期发现，早期治疗十分重要，控制好血糖能有效的杜绝糖尿病及各种并发症的发生。出现下面几个高血糖症状需警惕：

1、眼部征兆

眼部的异常表现主要为瞳孔变小，视野模糊。

由于长期高血糖，眼部血管和视神经受到损害。上睑下垂、视物模糊、复视、头痛、头晕等症状都是糖尿病的预警信号，如果不注意把血糖降下来，那么很容易转化成糖尿病。

2、耳部征兆

耳部的异常表现主要为耳垢异常增多。

研究发现：与健康人相比，高血糖患者耳垢较多，而且常常是病情越重，耳垢越多。因此，凡感耳痒，且耳垢异常增多者，应留意血糖状况是否控制不佳，一旦血糖失控，那么患糖尿病的几率就比较大。

3、口腔征兆

口腔的异常表现主要为牙痛、牙齿脱落等症状。

出现口腔烧灼感、口腔黏膜干燥的高血糖患者，应观察是否存在牙龈红肿、牙齿扣痛、牙齿松动或脱落等不适，如果有，应提高警惕。

血糖高了怎么办？

一、金钱柳薏仁茶

做法：金钱柳与薏仁搭配泡茶饮用，具体用法为10g金钱柳，加上10g薏仁（炒过），加沸水冲泡，常饮金钱柳薏仁茶据说可祛湿、降脂降糖，养生价值高。

中医认为薏仁具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓等功效。而在《神农本草经》里也有记载，认为薏米擅长于治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。

两者搭配主要有4大功效：

① 营养修复激活胰岛，防止高血糖并发；

② 降血脂降血压的作用；

③ 提高免疫力、抗氧化、延缓衰老的作用；

④ 除痒治癣祛湿。

二、菠菜

在日常生活中应该多吃些菠菜，这种被人们称为蔬菜之王的菠菜对降血糖具有很好的功效。对于糖尿病患者来说，之所以吃菠菜能够降血糖是因为在菠菜中含有一种特别有效的降血糖物质存在，这种物质能够有效的降低和控制血糖。

三、苦瓜

在很久之前我国中医就将将苦瓜作为治疗糖尿病的主要药膳来使用了。苦瓜是一种非常有效的降血糖食物，这是由于在苦瓜中含有一种种特殊的物质，经过研究发现苦瓜中的这种物质的功效比拟药用胰岛素，因此很多人都将苦瓜称为食物胰岛素。

辣木籽

辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。

经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。

特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。

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辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用。喝酒前嚼碎服冲四至五粒辣木籽，可以提高酒量的二~三倍

辣木籽的食用方法

剥外壳食内子（请勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂）。

一般来说，刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果，食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的开水服用，这时你可立即体验到辣木籽的神奇，服用后不久即可感觉到满口甘甜，即使再喝白开水都还是甜的，甚至连吞口水都有自然的甘甜味！

需注意的是，孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。