高血糖的天然“克星”，早晚吃一点，多年糖尿病不攻自破！

糖尿病人吃甚么好一直是糖尿病患者及其家眷比较关心的论题，一个底子的准则就是：能够快速提高血糖的，和糖分含量高或许淀粉、脂肪含量高的的食物是要少吃，他们都很简略转化为葡萄糖。这3个是天然的“胰岛素”，糖尿病的克星，一降一个准，赶快为家人保藏。

发酵黑蒜可增进胰岛素的排泄，添加结构细胞对葡萄糖的接收，前进人体葡萄糖耐量，活络丢失体内血糖程度，并可杀死因感染引发糖尿病的各类病菌，然后有用防范和治疗糖尿病，控制糖尿病惹起的糖尿脚。

燕麦中富含膳食纤维，能减少身体对葡萄糖的吸收，食用燕麦往后，燕麦中的膳食纤维将会推延淀粉分解为葡萄糖，然后起到按捺血糖升高的效果。

黑苦荞茶所含芦丁可硬化血管、具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒，清算人体渣滓，激活胰岛素排泄等功用。富含蛋白质矿藏元素和人体必需的9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物资，可健脾开胃，通便润肠。历久饮用无益身体健康。

桑叶除了能维护胰腺，促进胰岛素的正常排泄，还能改善高血压，减少胆固醇和甘油三酯。每天喝一杯，能够降血糖，避免糖尿病。

铁皮石斛功用养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。 增强胰岛素活性，一同能明显下降血糖水平。

铁皮石斛含有的石斛多糖成分能激活胰岛素，下降血糖，常常食用石斛完全能够避免糖尿病的发病率。

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