医生指出：有效控制餐后血糖升高，将糖尿病并发症的危害减到最低

根据2016年5月发布的《中国2型糖尿病患者餐后高血糖管理专家共识》指出，大多数中国2型糖尿病患者存在着餐后血糖升高问题。餐后血糖是导致大多数人糖化血红蛋白不达标的最主要原因。长期糖化血红蛋白不达标是糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病以及心脑血管并发症发生的最大危害因素。

1、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！

2、性生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

正常情况下，糖尿病人所吃食物在肠道里转化为葡萄糖，然后进入血液，因为病人胰岛素分泌不足，导致血糖"爆表"，无法循环运转，于是血糖如过山车一样瞬间冲上最高点，引发病人身体不适。物理控糖则是以凝胶式的分子结构呈螺旋状排列，吸附包裹葡萄糖，减缓肠道黏膜对葡萄糖的吸收速度，让葡萄糖慢慢地进入血液，即便没有足够的胰岛素降低血糖，血糖也不会"堆积"骤升，而是将餐后两小时血糖高峰值转变为六小时缓慢吸收，病人并不会感受到来自高血糖的压力。与此同时，物理控糖还能够根据身体其他组织细胞的需求，定时定量释放葡萄糖，保证血糖充足，杜绝病人发生低血糖的状况。

餐后高血糖是指餐后1-2小时，血糖值还高于7.8毫摩尔每升的状况。有些专家认为餐后血糖不达标比空腹血糖不达标危害更大，主要原因是餐后血糖不达标预示着血糖波动幅度变大，造成糖尿病并发症的危害更大。

专家建议：改变饮食运动习惯是适当减低餐后血糖的基础：多吃杂粮、多吃蔬菜、餐后散步。

这样做可使能量消耗增加，提高胰岛素的敏感性，帮助身体更有效地处理刚刚摄入的大量碳水化合物，因而能更好地调控餐后血糖。餐后一小时开始散步，是比较安全有效的。

下面这些能有效控制餐后血糖升高：

1、α 葡萄糖苷酶抑制，主要品种有阿卡泼糖、伏格列泼糖和米格列醇等。它们的主要作用是延缓碳水化合物在小肠的吸收，从而降低餐后血糖和减少血糖波动。

2、格列奈类降糖药，主要品种有瑞格列奈、那格列奈和米格列奈等。这类药物主要是促进胰岛素在用餐后的分泌，以达到降低餐后血糖的作用。

3、

，主要品种有西格列汀、沙格列汀、维格列汀、利格列汀和阿格列汀等。这类药物可以通过增加胰岛素分泌和降低胰高糖素分泌的双重作用来降低餐后血糖。

4、向天果能够有效降血糖：

降糖是人们熟知的功效之二，大家都知道糖尿病是因为人体胰岛分泌的胰岛素不足以有效分解和利用身体的糖份，致使血糖升高，随尿液排出体外，长期如此，就造成糖尿病。向天果所含的皂角苷能够促进胰岛素的分泌，分解、利用体内的糖分，达到降血糖的目的。

向天果降血糖的原理是它能调整身体代谢功能，使自身的胰岛素得以"复活"而充分发挥作用，这样就可使血糖能够重新被机体组织细胞所摄取和利用，使血糖下降，达到长期稳定和全面地控制血糖的目的，使人体可长久享用自身分泌的胰岛素，以分解血糖。

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向天果是天然的降血糖血压药用植物果实，每天的食用量、食用次数需要根据患者本身的病情来判断。

如果血糖血压控制得较好，就可一天服用2-3次向天果，每次服用2～3颗果仁；对于血糖血压较高的人，则可每天服用3次，每次3～4颗。

因糖尿病患者每个人的病情都是不一样，因此，上面的服用方法也就大多数人而言。如果想追求更好的服用量，可自行通过实际病情，找准最佳的服用剂量，以达到最好的效果。