干货 低血糖时怎么吃？

低血糖是糖尿病病程中最常见，也最重要的急性并发症之一。是指多种原因引起的血糖浓度过低所致的综合症。非糖尿病患者低于2.8mmol/L、糖尿病患者只要低于3.9mmol/L就可以诊断为低血糖（静脉血浆葡萄糖氧化酶法）。

低血糖急救步骤

糖尿病患者低于3.9mmol/L，就需要立即补充葡萄糖或含糖食物，即口服15～20克含糖食品。日常生活中，吃糖块和喝饮料这种方法应用最多。

方糖

当发生低血糖时，如果身边没有葡萄糖，喝150～200毫升含糖饮料对低血糖的缓解比吃1～2块糖更快一些。此时的含糖饮料最好选择果汁饮料，不提倡喝碳酸饮料。

橘子汁

糖块最好选择水果硬糖，比较容易含化的那种，以便在尽量短的时间内缓解低血糖症状。

水果硬糖

需要注意的是，巧克力不能用于低血糖急救。虽然巧克力很甜，但它的含糖量不高，并且含脂肪高，属于升糖指数低的食物，不推荐用于低血糖的急救。

还有一个值得注意的是，服用a-糖苷酶抑制剂的患者（如阿卡波糖）发生低血糖时，必须服用葡萄糖来缓解症状，而不能用蔗糖或淀粉类食物。

平时学一点急救知识，或许就能拯救一条生命。

编辑 | Cassie

图片 | 来源于网络

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