2型糖+并发症,36岁的他用“实力”完美逆袭!

文 / 微笑面对糖尿病
2017-10-13 22:25
2型糖+并发症,36岁的他用“实力”完美逆袭!

“裸奔三个月,血糖越来越好,我要做我自己的主人。”

By 锷锷

我的控糖故事

我有家族遗传糖尿病史,在我36岁的时候,也没逃过去,确诊了2型糖。

因为有家族病史,所以很早就知道我得糖风险大。以前年轻的不怎么在意,为了工作打拼,天天奋战在各种酒桌饭局中,胡吃海喝是常态。

后来发现我的眼睛视力越来越差,心中开始有不好的预感,马上去医院检查,检查结果血糖20.2,眼底黄斑病变,确诊2型糖尿病。当时医生要求我立即住院,从小就见惯了父亲经常去医院,靠打针、吃药过了大半辈子,我可不想自己像他那样麻烦,就拒绝了住院的要求。

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因为有家族糖,我很快接受了自己2型糖的事实,同时心里暗暗立下誓言:我要在三个月时间,快速掌握日常控糖技巧,一定要把血糖降下来。老婆心疼我工作忙,跟我沟通后,不停找各种渠道寻求帮助,也求助了很多的糖友,问问看哪里可以不需要住院,就可以控制住血糖。当时也下载了好多的控糖APP,也咨询了很多医院。最后在微糖的文章里看到了不少真实的用户案例,也在甜甜圈里和不少糖友做了沟通。

在和微糖的客服交流之后,我果断选择了微糖的轻松稳糖服务,当时自己也憋着一股劲,三个月之后,一定要把血糖调好,不再回那家医院里去。

服务开始不久,我的血糖就有了很大的变化。健康管理师爱思详细的询问了我的个人情况,根据我的生活习惯及生活方式定制了专属于我自己的个人饮食+运动的降糖方案。了解到我经常有应酬的情况后,营养师明月也教会了我关于三餐进食的顺序、间隔时间等饮食方法,让我工作再忙,应酬再多也能轻松应对。

自从掌握了饮食计算方法后,不管是在外应酬还是在家里吃,我都可以随心享受喜欢的美食了!另外忘了说,我以前是个190多斤的胖纸,没错,实打实的190斤,有图为证。

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可以说,我以前是吃遍天下美食,从确诊2型以后,突然不能吃了,心中无比难受(吃货都懂得)。而现在,我不仅可以吃得舒服,还能保证营养均衡,每天都是满满的幸福感!

服务前两个月,我一直遵循微糖制定的饮食+运动的方案,不仅血糖从11+降到了7左右,黄斑病症也消除4/3,最重要的是:我减重了20斤!

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这种从身体到精神都改变的感觉,让我觉得看见了曙光。在此我想分享给想裸奔的糖友们:一定要“管住嘴,迈开腿!”。我现在一直坚持合理饮食+每天运动两小时。以前的我多走几步就喘,逛商场半小时都坚持不了,到现在散步把家人远远甩在后面。在这里非常感谢一直督促我运动的健康管理师,每天的提醒让我养成了良好的习惯,当好习惯成为自然,我才发现生活中有那么多的美好。

感谢微糖,让我实现了当初许下的誓言,并且让我这么个“新手”在初期就懂得了控糖的科学办法,少走了很多弯路!

我的控糖心得

1

心态!心态!心态!一定要摆正自己的心态!不要觉得糖尿病是个负担,不要得病就把自己固定在“痛苦”和“病人”的怪圈中。只要掌握了适合自己的控糖方法,一样能享受健康的生活。

2

再就是自律和坚持。我就是靠着“不住院”的信念,支撑着我自己少吃多动的习惯。想要做自己的主人,就要学会管理好自己,努力掌控自己的生活。

3

最后是支持和引导。说实在的,很多的新糖友,都在初期没有找到科学的控糖办法,再加上家人和自己的各种负面能量和心理暗示,让自己变成了“病人”。微糖在我的控糖路上给了我很多监督和支持,并且让我的家人看到了显著的效果,才支撑我现在的“裸奔”状态。

希望所有的糖友们能跟我一样,能做自己的主人!一起加油!

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