10种迹象表明你吃的糖太多了，后果很严重！

大多数人认为只有糖尿病患者血糖水平较高；其实不然，任何人的血糖都可能高于正常水平，而且大部分人都不会注意到高血糖对神经、血管及器官的伤害。其实，血糖过高已经对我们造成了很大的影响，尤其是男性同胞可能会为此后悔不已（你懂得，详见第10条）！

一、容易饥饿

高血糖会阻止葡萄糖进入细胞，身体没有能量，导致容易饥饿，从而形成恶性循环。

饥饿

二、疲劳

高血糖水平下，身体无法正常储存和吸收葡萄糖，能量效率低下，身体难以获得能量使人容易疲惫、嗜睡。

疲劳

三、尿频

如果血糖过高，肾脏功能低下，身体为平衡血液及细胞内葡萄糖浓度会频繁排尿，从而使葡萄糖浓度正常。

尿频

四、变瘦

葡萄糖含量高会引起进食频繁（过度饥饿），短时间内会降低体重，原因有以下几点：

1、排尿频繁导致的体液减少（人体60%的成分为水），导致体重减轻（脱水、很危险）。

2、胰岛素水平对葡萄糖代谢不足（吸收量不足），身体会燃烧脂肪。

3、排放的大量尿液会是身体额外消耗更多热量，身体还会排出很多葡萄糖（恶性循环更加严重）。

瘦弱

五、细菌感染

大量的糖会给细菌的繁殖提供更好的环境，更容易让人尿路感染、酵母菌感染；

六、皮肤干燥

1、过度排尿会使皮肤脱水，从而干燥；

2、腿部皮肤问题是动脉粥样硬化的症状 - 动脉硬化、变窄以及血液循环伴随的减少；

3、损伤的神经会破坏汗腺的正常工作，影响皮肤的水分平衡；

皮肤干燥

七、精神集中困难

高血糖含量会导致葡萄糖进入大脑困难，大脑难以获得能量，对思维及决策造成影响；

精力集中困难

八、视野模糊

高血糖同样会影响视觉细胞，使眼睛的聚焦能力变差；

视野模糊

九、伤口愈合缓慢

高血糖使血液循环变差，组织营养不足，血小板能力降低；

伤口愈合缓慢

十、性能力降低

勃起能力需要良好的血液循环能力和适当的激素平衡，以及健康的神经系统，而血糖过高会影响这些因素；

性能力变差