内分泌专家一辈子不得糖尿病的秘诀！

7个好习惯帮你远离糖尿病：1.减轻体重，减腰腹，强肌肉。2.每天走路30分钟，每周150分钟有氧运动。3.适量喝咖啡，有益代谢。4.吃高纤维素食物，如玉米糙米大豆燕麦等。5.释放压力。6.睡眠6~8小时。7.45岁后关注血糖，有糖尿病家族史和高血压的人更要关注。（网络）