糖尿病人在家测血糖必须要注意这几点

影响血糖变化的因素不少，有个体特异性，更多的是饮食品种、摄入量、进餐时间、进食方法、烹调风味，以及运动方式、时点和持续时间，还有情绪变化、睡眠好坏等，另外，胰岛素注射的部位、降糖药服用的时间、血糖仪的系统误差等，也是影响血糖测定数值的因素，有的血糖仪也受采血量的影响。

第一点：血糖监测时点的选择

正常测定血糖，应选择能代表血糖变化的空腹和进餐后的时间点，但因受工作时间的影响，在医院里多仅涉及早餐前后。血糖变化受三餐的影响，降糖药也常随各餐服用，想知道剂量是否合适，就应该监测三餐前后的血糖。

第二点：监测血糖三步曲

第1步要了解自己的血糖基本情况，需要每天测定，可跳着选择。

第2步是待血糖控制平稳、熟悉自己后，减少监测频率，每周监测2－3天。

第3步是在血糖控制达标后，在不随便改变饮食配比的情况下，每周测定2－5次血糖，可选择不同时点。

第三点：糖尿病人可以多吃这两种食物

1、黄豆

我们经常吃黄豆，通常是用来榨豆浆喝，而黄豆本身营养也十分的丰富，含有大量的蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素B、磷、钙、铁、卵磷脂、膳食纤维等多种对人体有益的物质。

尤其珍贵的是，黄豆中有三种物质可以帮助糖尿病患者控制血糖。第一种物质是膳食纤维含量丰富。同时，它的血糖指数很低，能够帮助糖尿病患者抑制糖的吸收，从而达到一定的控制血糖的目的。

2、金钱柳降糖方推荐——金钱柳薏仁茶

取15g金钱柳，搭配20g薏仁，水煮煎服即可，可选用现成袋泡茶，可个人需求。薏米有利尿消肿效果有助于消除糖尿病人的水肿问题，它含有的薏苡仁酯还能抑制糖元异生，辅助降糖。

金钱柳除了降糖，对增强人体免疫力、抗氧化、抗衰老等有独特作用，尤其是对Ⅱ型糖尿病疗效明显。论其降糖机理，就是通过恢复病变胰岛细胞的结构和功能或者增加外围组织的胰岛素受体。简而言之就是修复受损胰岛，提高其调节血糖能力。

小提示：

1、血糖稳定后不要擅自停药，听取医生建议；

2、晨练不宜空腹；

3、吃肉前喝两勺醋，能大大降低血糖水平；

4、每天走路35分钟，能提高体内胰岛素利用率；

5、不要听信一吃就能根治的特效药。