糖尿病人这几种水果千万不要触碰，一不小心就会引来不必要的麻烦

随着物质水平不断的提高，糖尿病的发病率可谓是不断攀升，甚至趋于年轻化越来越严重。糖尿病可以说是吃出来的疾病，所以糖尿病要想治疗效果好，就需要在饮食上多加注意。糖尿病人有些水果可以食用，有些水果不能食用。下面小编就为大家介绍下

糖尿病人最佳吃水果时间最好选择在两餐之间，饥饿时或体力活动之后，作为能量和营养补充。通常可以选择在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多的碳水化合物，导致血糖过高，加重了胰腺的负担。

当然，每个人的具体情况不同，每种水果对血糖的作用也不一样，如同家中有血糖仪的患者，那么在吃水果前以及在吃水果2小时监测下血糖。这样对了解自己能否吃此种水果，吃的是否过量有一个了解。避免自己误食水果的导致血糖升高带来不必要的麻烦。

很多糖尿病患者认为水果中含有糖分，所以不能吃水果，其实完全戒除水果大可不必，因为水果中含有大量对糖尿病人有益的维生素、纤维素和矿物质等，水果中含又的糖分有葡萄糖、蔗糖、果糖等。其中果糖在代谢时不需要胰岛素进行代谢。 所以糖尿病人要想吃水果必须在血糖获得控制后适当的食用一些水果，当然也得根据水果类型而定，不能随便 乱吃。

但是适合糖尿病人吃的水果也不少，像无花果能够帮助消化，促进食欲，它含有多种脂类，有助于抑制糖尿病患者并发性便秘。同时它还能减少脂肪在血管当中的沉积，稳定血压。预防冠心病。

还有橙子中含有柠檬酸、苹果酸、果胶和维生素营养成分，具有增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇的功效。还具有防治高血压、动脉硬化的作用。对糖尿病引起的一些列血管疾病大有好处。

因此糖尿病患者还是可以食用含糖量较低的水果。

下一篇将与你分享糖尿病患者不能吃的水果。如果有什么问题欢迎在评论区留言，也欢迎转发此文。