45岁时如果发现这4个信号，暗示同一件事：你的血糖已经很高了

糖尿病作为发生在中国越来越多的慢性病之一，近几年患病人数猛增到9700万人，即将接近一亿人大关。此外，还有1.48亿人处于糖尿病前期！

尤其是40到50岁阶段的中年人，由于工作压力、身体缺乏休息，各种不健康的生活习惯，慢性病往往偏好这个年龄段的人。如果45岁时候发现身体出现这几个症状，就要提起警惕了！很可能是血糖已经失控，有了糖尿病的前兆。

1、身体冒虚汗、冷汗：

大家都认为糖尿病人血糖高，然而糖尿病人是胰岛调节血糖的功能出现了问题，如果突然出现手抖、冷汗、心悸、头晕、烦躁的现象要立即想到自己出现了低血糖反应。

如果突然出现冷汗，并且有心慌、颤抖、头晕、面色苍白的症状，极其有可能是低血糖了。这时候吃一些饼干，或者糖果等高能量的食物，可以帮助糖尿病患者缓解症状，但要注意还没有缓解的话，就要及时去医院就诊了。

2、早晨尿尿时发现“漂浮”着很多泡沫：

早晨起来，你有没有仔细观察过你的尿尿？健康人的尿液呈现清澈透明状，如果你的尿尿上“漂浮”着许多泡沫，你可不要小觑哦，有可能是你摊上大事了。

液中出现糖类物质或者酮体，会导致泡沫的出现，但这种泡沫一般较大，且很快消失。如尿液出现烂苹果的味道，一定要密切关注血糖控制情况，以免出现酮症酸中毒情况。

3、视力突然下降，也可能是糖尿病的前兆：

糖尿病会影响眼睛的各个部位，而糖尿病视网膜病变是糖尿病眼病中最严重的并发症，也是致盲的重要原因之一。

尤其是老年糖尿病患者，眼睛有一些轻微改变，常误认为是正常的衰退或者白内障。所以很多糖友很少进行眼科检查，等到出现视力下降再来检查时已经进入了晚期，治疗困难而且效果也不好。

4、皮肤瘙痒难耐，甚至出现溃烂：

如果持续出现皮肤瘙痒、疖肿、溃疡等皮肤病，可能是病情恶化征兆！

因为体内血糖升高，会刺激植物神经和神经末梢，使其功能紊乱，引起瘙痒症状；糖友长时间脱水，出汗量减少，也会造成皮肤瘙痒.

最后告诉大家几道容易引起血糖升高的家常菜，都是日常我们喜欢吃的。虽然好吃，但为了保持血糖健康稳定，还是要忌口的。

1、油炸土豆：很多人把土豆当主食吃，实际上糖尿病人并不适合多吃土豆。油炸过程中脂肪含量也会增加，这样土豆中的淀粉就比较容易被糖尿病患者消化，上升血糖的速度也会变快，不建议食用这样的土豆。

2、莲藕：莲藕的淀粉含量很高，每百克莲藕中含16.4克的碳水化合物，含有70大卡的热量。因此，莲藕也差不多可以当做主食来吃了，建议糖尿病患者适量为宜。