降糖药并非唯一控糖手段（医药指南）？天天用它泡水喝，降糖、降脂，预防糖尿病并发症？

目前有很多糖尿病患者用药不规范，存在诸多误区。在第二届华夏糖尿病诊疗与健康管理高峰论坛上，中华医学会内分泌学分会主任委员、解放军总医院内分泌科主任母义明教授，详细列举了各类口服降糖药的特点、作用、机制以及使用禁忌。

母义明说，有些人过于依赖药物，而忽视了非药物治疗。事实上，治疗糖尿病需要多方面综合治疗，包括饮食、运动、药物、自我监测、健康教育等，“五驾马车”缺一不可。饮食和运动是基础，在此基础上配合药物治疗，才能取得良好的降糖效果。还有许多患者急于求成，如果服用几天后血糖仍不理想，就认为药物无效，急于换药，这是不合理的。要知道，药效的发挥需要一个过程，随着用药时间的延长，有些药物的药效才会逐渐显现。类似的误区还有很多。需要强调的是，降糖药物是控制血糖的重要手段，但不是唯一手段，在服用药物的同时，需要配合营养和运动治疗，并做好血糖监测，这样才能与糖尿病“和平共处”。

中国老年保健协会糖尿病专委会主任委员向红丁教授指出，糖尿病已成为社会公害。糖尿病患者的增多，主要源于预防手段的缺失和教育不到位。而糖尿病真正有效的治疗办法是“五驾马车”并重，综合治疗，教育先行，饮食营养疗法应作为基础手段长期坚持。现在人们的生活节奏加快，精神压力大，高糖、高脂、高盐、多油等饮食习惯，也是导致糖尿病患者增多的主要原因。

向红丁说，患者教育工作必须往基层转移，三级医院的专家应走出诊室，走进社区，对糖尿病患者和高危人群进行批次集体诊治，而不是坐在诊室里一个个地等着患者来就医。与此同时，生活方式干预起到的治疗帮助作用，日益得到医界同行的认可。希望通过医生的呼吁和政府的支持，让糖尿病防控工作真正下到基层卫生机构，为我国糖尿病防治的推进做出应有贡献。

天天用它泡水喝，降糖、降脂，预防糖尿病并发症！

古代有消渴症一说，消渴症是中国传统医学的病名，现代西医称此病为糖尿病，是指以多饮、多尿、多食及消瘦、疲乏、尿甜为主要特征的综合症状。

大家都知道，糖尿病不可怕，可怕的是其并发症，糖尿病并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病，让人苦不堪言。

那么，古代是如何治疗糖尿病（消渴症）的呢？

中医在我国已有几千年的历史了，和西医最大的不同是，中医善于运用草药煎水治病，调理身体。

在古代，中医治疗消渴症，用的正是大家熟知的——玉米须。

治消渴症：玉蜀黍须一两，煎服。(《浙江民间草药》)

玉蜀黍须就是我们所说的玉米须，在中药里，玉米须又称“龙须”，玉米须泡水又称“龙须茶”，性平，有利尿消肿，清肝利胆的功效。

玉米须最早药用记录载于《滇南本草》，民间常用于药茶药膳中，作为治疗糖尿病、高血压的常用药物。

据《浙江中西医结合杂志》介绍，用玉米须开水反复冲泡代茶饮，治疗糖尿病，有效。

据《中医杂志》介绍，有研究者在临床上用玉米须汤辅助治疗2型糖尿病79例，结果显示有助于降低患者空腹血糖、餐后血糖。

现代科学也证实，玉米须多糖、玉米须皂苷、玉米须总黄酮均有降糖的作用。

玉米须多糖：玉米须多糖可改善糖尿病动物模型体重减少和多饮的症状。不仅可以降低血糖，血清中总胆固醇、甘油三酯水平也显著降低。

（摘自：刘娟，韩晓强，姜博.玉米须多糖治疗糖尿病作用研究[J].时珍国医国药,2006,17(8):1441-1442.）

现在研究发现，使用玉米须降糖治疗糖尿病的时候，再加上几样辅佐草药作成复方效果比单方玉米须要好的多！

因为糖尿病人有多尿的症状，会经常口渴，造成津液不足，可以加上养阴生津的玉竹。

研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切，蒲公英具有很好的消炎杀菌效果，有天然的抗生素之称，并且蒲公英含有的蒲公英多糖也可以帮助降糖！

蒲公英性寒，所以在加入点温和的玫瑰花一起，做成复方即可。

中医降糖代茶饮——蒲公英龙须茶

【材料】：蒲公英根，玉米须，玉竹根，玫瑰花瓣

【作用】降糖、降脂、消炎去火、利尿，预防糖尿病并发症。

【做法】

1、将蒲公英根洗净，烘干炒制成茶，备用；

2、取包裹在玉米叶中的玉米须，洗净，烘干，备用；

3、玉竹根洗干净，蒸煮后晒干，炒制成茶，备用；

4、野生玫瑰花瓣自然阴干，备用；

5、取玉米须1g，蒲公英茶0.5g、玉竹根0.5g、玫瑰0.3g，碾碎后做成蒲公英龙须茶包即可：

【用法】每日取一包泡水代茶饮即可！

洋葱，竟可降血糖

醋是厨房里面不可缺少的调味品，醋中加一样东西会令你更健康，如果身体有下面这些困扰

1、醋+小苏打－－头发光泽：

小苏打加醋，溶解在温水中洗头发，停留20分钟后用清水冲洗；这样头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽，还可减少头屑，控油效果也不错。

2、醋+花椒－－脚气灰甲：

用花椒泡在醋中1小时，倒入温水中泡脚，对脚气有不错改善。白醋可以软化角质层，花椒可以止痒。

3、醋+洋葱－－降血糖：

血糖高的朋友，可以试试洋醋泡洋葱。醋泡洋葱可以帮助细胞更好地利用葡萄糖，供给脑细胞热能，对于代谢出血液垃圾以及降低血糖都是有较好效果的。

4、醋+白术－－美白祛斑：

脸上如果有斑，醋中加入适量白术，洗脸后擦试长斑的地方，会有不错改善。白术是有祛斑的功效，但是容易过敏，也容易感光。

5、醋+蜂蜜－－减腰修身：

将醋和蜂蜜以3:1的比例进行调和，喝蜂蜜加醋是减肥较为有效的方法，每天早晨喝两口，吃再多东西，不仅不会发胖，反而会慢慢瘦下来，起到减肥瘦身的作用。

6、.醋+绿豆粉－－皮肤瘙痒、蚊虫叮咬：

中医学认为〝绿豆可解百毒〞，绿豆能够帮助体内毒物的排出，加快促进机体的正常代谢。绿豆炒焦研成粉，再用醋调匀涂抹于皮肤瘙痒处，会有不错的止痒作用。

7、醋+黑豆－－改善视力：

每天早晨吃点醋泡的黑豆，除了能帮助改善视力外，对肩膀酸痛、高血压、高胆固醇、慢性疲劳、寒症等也有不错效果，尤其是在办公室里工作的人更需要试试。

醋泡黑豆，是一种古老的养生方法，具有补肾明目、乌发美白、降三高抗感冒等保健功效，对于慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛等也十分有效。

吃秋葵可以降血糖，传说中的糖尿病克星？

秋葵是这几年新近流行起来的蔬菜，秋葵外表长满难以剥离的小毛刺，咬一口就流出黏糊糊的汁液，让很多人即便想尝鲜也难以下口。更有甚者将秋葵与香菜、茴香、折耳根等蔬菜排入“中国网友认为最难吃的五种蔬菜”之一。

可美国人却把秋葵称为“植物伟哥”，日本人称其为“绿色人参”，秋葵究竟有什么神奇之处呢？秋葵是蔬菜界可口的天使，还是难吃的魔鬼呢？很多人说吃秋葵可以降低血糖，这种说法有没有道理呢？

首先我们来看看秋葵里富含哪些营养素吧。每100克秋葵含膳食纤维4.4克，相比之下每100克芹菜含膳食纤维1.4克，更高于茄子、南瓜、冬瓜等普通蔬菜的膳食纤维含量。膳食纤维含量较高，确实可以在一定程度上降低餐后血糖升高幅度，降低胰岛素水平或提高机体胰岛素敏感性。

而秋葵独有的粘液中，含有黏液蛋白、水溶性果胶，可以促进肠胃蠕动，并抑制胆固醇和糖的吸收。但整体来说，胰岛素是现在找到的降糖效果最强大的物质，秋葵既不是胰岛素，也没有证据说它能刺激胰腺分泌更多胰岛素，因此不可能专“克”糖尿病。

不过，秋葵因为热量低，升血糖作用不明显，所以可以算是一种对糖尿病人食疗比较好的蔬菜。但如果直接停药，想只吃秋葵就治好糖尿病，那就大错特错啦。

另外，由于秋葵含有草酸钙，因此肾结石和高尿酸者不建议食用，而对于脾胃虚寒、经常拉肚子的人群，则不适合长期食用这种偏寒凉的食物。

最后给大家推荐几款秋葵家常制作手法。

秋葵炒鸡蛋：1、秋葵洗净，焯水2分钟，去蒂，斜切。2、青辣椒去籽，切小块儿，葱切碎。鸡蛋打入碗内，放入葱花搅匀。3、炒鸡蛋后，放入切好的青辣椒和秋葵块翻炒，最后加适量盐即可出锅。

白煮秋葵：1、把秋葵的根部处理掉。2、锅里水煮开，放入秋葵煮熟，捞出。3、淋上生抽即可食用。吃的时候也可以沾少量芥末。