糖尿病伴高血压、高血脂症患者参考食谱

文 / 牵手看彩虹
2017-06-28 23:02
糖尿病伴高血压高血脂症患者参考食谱:
  • 试用对象:活动较少,体重正常的男性

  • 或从事较轻劳动的女性糖尿病

  • 伴高血压,高血脂症患者。

糖尿病伴高血压、高血脂症患者参考食谱

警惕糖尿病

  • 每日营养素:蛋白质60—70克,

  • 脂肪45—50克

  • 碳水化合物200克,总热量1500—1600千卡

  • 早餐:低脂奶250毫升,全麦切片面包二片

  • 煮鸡蛋一个,生黄瓜半条

  • 午餐:米饭一两,鲫鱼豆腐汤

  • (鲫鱼毛重150克,豆腐200克)

糖尿病伴高血压、高血脂症患者参考食谱

鲫鱼豆腐汤

  • 花菜炒香菇(花菜200克,香菇二只)

  • 一餐烹调油一匙。

  • 晚餐:荞麦大米饭1两,蒸牛肉饼

  • (牛肉去筋50克,淀粉5克)

  • 青椒茭白丝(青椒150克,茭白丝50克)

  • 紫菜虾皮汤(紫菜2克,虾皮2克)

  • 一餐烹调油一匙。

糖尿病伴高血压、高血脂症患者参考食谱

紫菜虾皮汤

  • 加餐:中等大小橘子一个(全日用盐5克)

  • 注(1)如血胆固醇较高,早餐改成隔天

  • 吃一个鸡蛋,不用鸡蛋时可用豆腐干替代

  • (2)水果以安排在二餐之间

  • 或餐后二小时享用为妥。

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