糖尿病病人,如何保护自己的脚?

文 / 医学健康小百科
2017-09-02 13:10

糖尿病病人,如何保护自己的脚?

无论是走路还是跑步,最为重要的是保护好您的脚。对于糖友们来说,“足部”保护是非常重要的日常功课。糖友们一定都听说过“糖尿病足”,因为“足部”在我们身体的末端,此处血液循环不丰富,糖尿病患者如果病程长,合并血管神经病变,在足部受伤后,受伤组织可能无法获得足够的“养料”来愈合。

因此对于糖友们来讲,每日呵护自己的“足”非常重要!

足部护理装备

  • 带有保护功能的指甲钳

  • 足部润肤液

  • 不易碎的小镜子(帮你检查足部情况)

1、每日温水洗脚(千万不能太烫!如果您有神经病变,指/趾感受温度与正常有差异,请让家人帮您试好温度)。

2、擦干双脚,尤其要保证指甲间干燥。

3、仔细检查双脚,确保没有伤口、裂口、嵌入的趾甲、水泡等。用小镜子检查足底,也可以请家人帮助检查。

4、趾甲不要剪太短,注意磨平,不能太尖。

5、使用润肤液保护足跟和足底,但脚趾间不要涂抹,因为潮湿容易诱发感染。

6、穿清洁舒适的袜子和合脚的鞋子。最好穿白色袜子,这样一旦足部受伤或者有渗出物,容易发现。

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建议您这样做

1、保证鞋合脚。

糖友们尤其不能为了美,或者为了经济,委屈自己的“脚”。一双合适的鞋应该是这样的:低跟(低于5厘米),有支撑,不磨脚。

糖尿病病人,如何保护自己的脚?

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2、买鞋的时候请您下午去。(此时足部会轻微肿胀,不会买到偏小挤脚的鞋)

3、夜间睡觉的时候如果脚冷,穿袜子。

4、坐着的时候把脚抬高。

5、每天做几次这样的动作:摇摇脚趾、转转脚踝。这样可以促进足部的血液循环。

6、规律锻炼促进血液循环。

7、每日检查足部,尤其注意摸一摸两只脚的皮肤温度有没有差异。(温度低说明循环差,有差异需要及时就诊;温度高、发红有感染可能,请就诊)

千万不要这样做!

1、随便在药店买药处理“鸡眼”等足病。

2、穿紧身袜或者紧身裤。

3、在房间里赤脚走路。

4、把热水袋放在脚上。

5、长时间坐位或者长时间交叉双腿。