别忽视这几个致糖尿病习惯，御康堂教你按摩穴位预防糖尿病
糖尿病已成为世界上继肿瘤、心脑血管病之后第三位严重危害人类健康的慢性疾病，对身体造成心、脑、肾、血管、神经、皮肤等多方面的危害，严重者致残、致死。
胃口大增，但人却消瘦了不少，很多人以为自己患了甲状腺疾病。然而，糖尿病也会引起患者吃得多、人消瘦的情况，患者还会经常感觉口渴想喝水，老是上厕所。这是糖尿病的典型“三多一少”症状——多饮、多尿、多食、消瘦
什么样的人群容易患有糖尿病呢？
第一类是有糖尿病家族史的人，比如父母、兄弟姐妹中有患有糖尿病的人；
第二类是过度肥胖的人，尤其中老年腹部肥胖的人；
第三类是孕产期妇女，尤其高龄孕妇，分娩过8斤以上巨大婴儿的妇女；
第四类是患有全身性慢性病的人，尤其是有高血压、冠心病、高血脂的人。
为什么糖尿病会引起“三多一少”？
糖尿病患者体内糖代谢过程发生紊乱，摄入的糖没办法“走”到正确的地方，当血糖升到较高水平，糖分就会随着尿液离开人体，糖分的利尿作用就会导致多尿，人体也会因为多尿需要经常饮水。此外，由于糖分作为人体能量的重要来源，糖尿病患者不能有效利用糖分，人体全身细胞得不到能量就会“闹饥荒”，导致患者经常感觉饿，需要多吃东西。
早期症状别忽视！
不明原因视力模糊，看不清东西
人的眼睛里有一个扁圆形的透明体，称为“晶状体”，有反复变凸、变扁的调节作用，所以人们远近的东西都能看清。然而，当人体血糖升高时，葡萄糖及其代谢物进入眼球晶状体后使得晶状体内盐分随糖大量排出，渗透压降低，晶状体内水分增多，使得晶状体膨胀变凸，屈光力增强，形成一过性近视；血糖降低时，引起相反的渗透压改变，则发生远视。远视、近视，加上糖尿病最容易引起的并发症——白内障，糖尿病患者的视力受到很大威胁。所以，出现近视、远视、视力模糊，最好及时到医院查查。
无端端周身皮肤瘙痒，或反复起疖子
近期无缘无故患上比较顽固的皮肤瘙痒，经常复发，甚至疖子反复发作，用遍各种药物都不见起色，这就要警惕是否有血糖高的情况。为什么糖尿病会引起皮肤瘙痒？糖尿病患者因皮肤内葡萄糖含量增高，刺激皮肤发痒，或因皮肤长期处于慢性脱水状态，出汗减少，皮肤过度干燥而瘙痒。专家表示，中老年人不明原因的皮肤瘙痒，应先排除糖尿病的可能后再对症治疗。
外因瘙痒，或频繁尿路感染
妇女特别是中老年妇女外阴瘙痒难忍，或者尿路感染无法断根，用遍了各种栓剂洗剂还是容易复发，此时最好筛查一下糖尿病。
四肢发凉、麻木、疼痛
血糖过高容易引起血管病变、神经病变，导致糖尿病患者经常感觉四肢发凉、麻木甚至疼痛。专家提醒，只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖，老年人尤其要注意。
突发脑血栓
由于血糖增高，可使血液变得粘稠，血小板聚集性增加，血流缓慢，极易形成血栓，堵塞脑血管，发生中风。除了及时打通血管，治疗脑血栓，也要查查血糖是否正常。即使脑血栓治疗及时，如果血糖问题没有解决，还有可能再次引发脑血栓。
肥胖是最危险信号！
研究发现，在II型糖尿病人中80%是肥胖者，60%肥胖患者有糖耐量低减。长期持续肥胖者，糖尿病发病率可高达普通人群的4倍之多。
正常体重的人群糖尿病发病率仅为0.7%，体重超过正常值20%，发病率增至2%；体重超过正常值50%，发病率可高达10%。中度肥胖者（BMI＞35）的糖尿病发病率约增加4倍，而重度肥胖者（BMI＞40）则增加30倍。
另外，腹部型肥胖的人患糖尿病的危险性远大于臀部型肥胖的人，腰围/臀围的比值与糖尿病发病率成正比。男性腰围大于90cm，女性腰围大于85cm，需警惕糖尿病。
生活方式的干预
糖尿病患者要合理安排饮食：
根据患者自身的年龄、体重、职业等评估每日所需的总热量。一般男性比女性每天所需的热量要高约5%。。
饮食中的糖、脂肪、蛋白质这三大营养的成分比例。目前,美国糖尿病协会(ADA)主张：糖尿病病人饮食中碳水化合物应占总热量的55%~60%;蛋白质摄入量不应超过每日总热量的15%.以每日每公斤体重0.8~1.2g为宜.
劳逸结合的生活，坚持运动锻炼：
良好的运用营养补充剂的习惯、改掉吸烟熬夜酗酒等坏习惯。
穴位按摩治疗：
气海
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【主治】
具有益气助阳，调经固经的功效。
生活中常见的小腹疾病、肠胃疾病、虚证、遗精等可以按摩此穴位。
【取穴】
在下腹部，前正中线上，当脐下1.5寸（肚脐神阙穴下两横指）。
用食指、中指、无名指轻轻按摩气海2分钟，以产生酸胀感为宜。
胃脘下俞
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【主治】
具有健脾和胃，理气止痛的功效。
长期按摩可以治疗消渴、胃痛、胸胁痛、咽干、咳嗽等，临床运用中常用于治疗胃炎、胰腺炎等症状。
【取穴】
在背部，当第8胸椎棘突下，旁开1.5寸（两横指）。
用大拇指指腹按胃脘下俞2分钟。
血海
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【主治】
具有调经统血；健脾化湿的功效。
长期坚持按摩可以调理女性痛经、闭经、月经不调等症状。
【取穴】
屈膝大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
用拇指指腹均衡用力按压血海1分钟，配合呼吸，效果更好。
糖尿病程度严重的患者一定要遵医嘱，按时吃药，遵循少盐少糖、低脂肪的原则，多吃蔬菜和含糖量低的水果，烟酒尽量不要沾。如果是初期、程度比较轻的血糖高患者，按摩如上几个小穴位，可以进行自我疗法。
如果是单纯由肥胖引发的糖尿病，咱们可以减肥来达到降血脂的目的。我们在临床治疗过程中，有很多患者都是在减肥过程中，血糖血脂稳定下降到安全值，控制在3.8到6.1的数值内。