高血糖的死对头来了,每天喝一点,远离糖尿病

文 / 四叶草的爱
2017-08-30 18:08

血糖,就是血液中的葡萄糖,正常维持在3.89~6.11mmol/L左右。不少人如果检查出高血糖都会很着急,担心会因此患上糖尿病。确实高血糖是目前我国高发的疾病之一,而糖尿病迄今为止也只是做到尽量控制,而无法治愈。

高血糖的死对头来了,每天喝一点,远离糖尿病

高血糖,“伤”你没商量

糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官,特别是心血管、眼、肾及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。

众所周知,血管遍布我们人体各组织器官,通过血液的流动为细胞组织器官运输氧气和营养物质,并带走它们产生的代谢产物,以维持人体的正常功能。而糖尿病患者血液中高水平的葡萄糖(高血糖)会引起氧化应激,并通过一系列复杂的过程,损伤血管内皮细胞。

高血糖导致的血管损伤一般表现为血管内皮功能紊乱,造成血管硬化,血栓形成,进而导致血管管腔狭窄,甚至血管闭塞。如果供应某一器官的血管狭窄,这个器官就会缺血缺氧,导致该器官受到功能损害。

因此,患了糖尿病,全身各组织器官的工作均可能受累,其中主要累及心、脑、肾等重要生命器官。

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高血糖怎么办?

食物与人类健康关系的重要性是不容置疑的,有些食物具有辅助的治疗作用。下面就根据一些营养专家的研究结果,介绍几种具有调节血糖作用的食物,供糖尿病患者参考。但必须强调的是,这些食物只是具有辅助治疗作用,绝不能单靠这些食物来治疗糖尿病。

1、桑叶、桑葚。有研究表明,桑叶、桑葚含有调节血糖作用的桑叶总多糖,有辅助治疗糖尿病的作用。常吃桑叶、桑叶酵液、桑叶茶,不会对病情产生不良影响,有条件的糖尿病患者不妨一试。 特别是桑叶酵液,既能调血糖,又能调肠胃,更合适糖尿病人服用。

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2、荞麦。非常适合糖尿病病人食用,其所含类黄酮能促进胰岛β细胞恢复,对抗肾上腺素的升血糖作用;膳食纤维延缓食物中碳水化合物的吸收,降低餐后血糖升高幅度;抗性淀粉具有较强的吸收能力和膨胀功能,使人产生饱腹感并抑制进食,降低血糖;荞麦含有的D-手性肌醇还有调节胰岛素活性、降血糖的作用;荞麦蛋白中含有降血压、降低血清胆固醇的成分;荞麦黄酮对糖尿病、冠心病、心脑血管病和周围血管病均具有良好的治疗作用。

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3、槐米。槐米的主要有效成分为芦丁,属黄酮类化合物。能降低毛细血管通透性和脆性,降低人体血脂和胆固醇,促进细胞增生和防止血细胞凝聚,以及抗炎、抗病毒、利尿、解痉、镇咳、抗辐射等多方面的作用。临床用于防治高血压、脑溢血、视网膜出血、紫癜和急性出血性肾炎等,也用于预防和治疗糖尿病及合并高血脂症。

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药食同源六君子配比 控糖效果1+1>2

将荞麦20g,桑叶10g,槐米10g,菊花5g,决明子10g,枸杞10g,洗净后加入适量水煮一个小时左右,取汤喝,每天2杯。想要控糖的效果更好,建议喝这些食物的发酵液,如荞麦桑叶复合菌发酵液,经发酵后,药用成分的作用更大,吸收利用率更高。

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最后,降血糖的目的是为了治疗糖尿病,治疗糖尿病的目的是为了保证营养与健康。糖尿病饮食治疗原则:控制食物的总热量,按时定量进餐。在保证全日进食总热量不变的情况下,每日以三餐为主,适当加餐。一般粗杂粮比细粮吸收慢,不易饥饿。吃饭时,先吃副食,后吃主食;菜做得口味淡一些。