肥胖乃是败坏健康的万恶之源，胖胖们一定要使用健康为主的方式！

北京大学公共卫生学院教授李可基认为，肥胖是败坏健康的万恶之源。

世界卫生组织(WHO)认为，，肥胖已然是“流行病”，且与多种非传染疾病有关，包括II型糖尿病、癌症及心脏病。每年与超重相关的死亡人数超过280万。而伴随其发生的，是个人、家庭、社会共同承担的沉重的经济负担。

牛津布鲁克大学通过30万名肥胖者追踪调查发现：每年10%肥胖人士因过胖而“预计外”死亡。男性寿命平均缩短了5.6年，女性寿命平均缩短了7.1年。

肥胖的根源

混乱的市场，减肥5大不放心：

1.减肥效果慢，反弹速度快

2.添加泻药成分，长期腹泻不利健康

3.副作用大，影响心肝功能

4.化学药物制成，含有如西布曲明等禁用成分

5.无药监局批文，质量没保障

减肥需要符合世界卫生组织健康减肥基本概念：

健康减肥必须符合：减的是脂肪，保护水分及肌肉；增加肌肉（提高紧致度和弹性）

增加内脏器官功能（而非仅仅不明显伤害身体）

减脂比例要大于80%

原则：不腹泻、不节食、不乏力

注重体脂降低，体态变化，体重下降

减肥不能节食，减肥不等于减重

但是一旦瘦身成功，就能从别人口中的胖妹，成为别人眼中的靓女！