肥胖乃是败坏健康的万恶之源,胖胖们一定要使用健康为主的方式!

文 / JustSeeMe
2017-08-26 22:23

北京大学公共卫生学院教授李可基认为,肥胖是败坏健康的万恶之源。

肥胖乃是败坏健康的万恶之源,胖胖们一定要使用健康为主的方式!

世界卫生组织(WHO)认为,,肥胖已然是“流行病”,且与多种非传染疾病有关,包括II型糖尿病、癌症及心脏病。每年与超重相关的死亡人数超过280万。而伴随其发生的,是个人、家庭、社会共同承担的沉重的经济负担。

肥胖乃是败坏健康的万恶之源,胖胖们一定要使用健康为主的方式!

牛津布鲁克大学通过30万名肥胖者追踪调查发现:每年10%肥胖人士因过胖而“预计外”死亡。男性寿命平均缩短了5.6年,女性寿命平均缩短了7.1年。

肥胖的根源

肥胖乃是败坏健康的万恶之源,胖胖们一定要使用健康为主的方式!

混乱的市场,减肥5大不放心:

1.减肥效果慢,反弹速度快

2.添加泻药成分,长期腹泻不利健康

3.副作用大,影响心肝功能

4.化学药物制成,含有如西布曲明等禁用成分

5.无药监局批文,质量没保障

减肥需要符合世界卫生组织健康减肥基本概念:

健康减肥必须符合:减的是脂肪,保护水分及肌肉;增加肌肉(提高紧致度和弹性)

增加内脏器官功能(而非仅仅不明显伤害身体)

减脂比例要大于80%

原则:不腹泻、不节食、不乏力

注重体脂降低,体态变化,体重下降

减肥不能节食,减肥不等于减重

但是一旦瘦身成功,就能从别人口中的胖妹,成为别人眼中的靓女!

肥胖乃是败坏健康的万恶之源,胖胖们一定要使用健康为主的方式!