医生告诫：你的脚出现这三个症状，这是糖尿病降临！

糖尿病作为三大慢性疾病之一，其治疗极其繁琐！很多人以为只要“管住嘴，迈开腿”就能达到改善效果，其实不然，对于这种疾病，预防胜过于后治疗，如果能及时发现并及时预防，就会帮我们减少其他健康问题发生。

医生告诫：如果脚上出现了这三个症状，说明是糖尿病降临！

一、出现溃疡

脚底出现溃疡，除了是伤口感染之外，另一个可能很大的就是患有糖尿病了，所以当你出现了这种情况的时候，第一个时间就要去医院做个检查，如你被告知是糖尿病，那么你就要及时治疗调理，生活上也要注意糖尿病足。

二、出现瓜状趾

这种病状通常是在糖尿病初期或者是患有神经性疾病患者最为常见，不过不需要过于担心，这种脚趾甲疾病我们可以通过矫正手术，运动拉伸来进行治疗。

三、脚趾发白

通常脚趾发白主要有两种情况，一是因为有肝脏疾病人群，二是跟糖尿病有一定的关系，所以，出现这等异常，需及时去医院做个相关治疗。

日常预防糖尿病小常识：

1.常吃高纤维食物

日常的饮食中要常吃高纤维的食物。比如首要常吃玉米、燕麦、芹菜、苦瓜等含纤维素的杂粮食物，这样就可有效地降低患乳腺癌，糖尿病、高血压及中风的几率。也大大降低了糖尿病的发生几率。

2.坚持散步

每天坚持散步半个小时左右，在走路时体内胰岛素可得到最大程度的利用。每天都坚持散步的话，患糖尿病的几率就会降低80%，是一种很好的糖尿病的预防措施。

3.正确选择饮品

预防糖尿病，可以用青钱柳叶，桑叶，葛根，玉竹，荞麦，大麦，玉米须炒制做成青钱柳玉麦茶，方可调理三高，促消化。

做法：取青钱柳叶2g、桑叶2g、玉竹1g、荞麦1g、玉米须1.5g、大麦1g、葛根1g洗净，放入锅中沸水开煮，约30-45分钟左右，开锅待温后即可饮用。

各类成分解说：

青钱柳叶具清热消渴解毒之效；桑叶：具有抑制血糖上升；玉竹：具有降血糖、调血脂和抗脂质过氧化；荞麦：续精神、利耳目、降气宽肠健胃。玉米须：功能利尿消肿，平肝利胆，通乳泄热。

结束语：

平常除了要注意饮食规律达到控制血糖，还能通过按摩三阴交来达到降血糖作用。另外，再次建议大家，如果以上征兆有1-2个，那么要及时去医院检查看看！