关爱乳房健康，减少对乳房的伤害

据不完全统计，全球每年有200万女性患乳腺疾病，而这中间每年有50万女性死于乳腺癌，每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌，几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌，临床发现最年轻的患者只有3岁。

近年来，乳房疾病已经成为了威胁女性健康的重要杀手之一，并且越来越年轻化。据调查表明，女性盲目使用激素类药物以及错误的生活习惯是导致乳腺癌等严重疾病频发的重要原因，最好的治疗是选择中药调理治疗，最佳选择消乐茶，通过16味中药的合理配伍，以达疏肝解郁、化痰散结、活血止痛。使肝气得疏，淤血得散，痰凝得消，疼痛和结块随之消失。网上可搜到。关爱乳房健康，从日常生活做起，少吃对乳房不利的食物，减少对乳房的伤害。

1、尽量不要喝酒，在所有与饮食相关的能用来预防乳腺疾病的措施中，减少酒精摄入是最关键的。酒精会升高体内的雌激素水平，而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。

2、吃低脂性食物，脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。在日本这种以低脂肪含量的食物(大米、鱼)为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10--15%。

3、保持心情舒畅：保证心情舒畅平和，有良好的作息、生活规律。

4、定期检查最重要：建议每个女性一年至少进行一次乳腺B超，瞭解自己的乳房健康，如果有条件的话，还可以做乳腺钼钯检测，这是非常好的检测，可以测出各种乳腺情况，而且对人体没有伤害；每週女性在家也可以进行自我检测。

5、要形成好的饮食习惯。譬如多吃五穀杂粮，多吃胡萝卜、黄瓜等。食疗推荐：用猪皮500克、黄豆300克放一起煮，然后加上红糖100克、黄酒100克调製，凝成冻，每天吃100克。

6、按摩任脉（尤其是集中在胸部的穴位）、足阳明胃经上的一些穴位，附加足三裡和三阴交两个穴位。