名中医祖传三代的不老护肤经，不服不行，他60多岁没长过一颗斑

这样的不老护肤经，你肯定着急想知道！

1早上喝燕麦 白天嚼红枣

被问到吃什么对皮肤好，邬教授的回答是多吃素，少吃荤。

“燕麦、五谷杂粮富含膳食纤维，有助于清理肠胃、润肠通便，否则体内毒素堆积，势必会影响机体的新陈代谢，皮肤自然不会好；

绿色蔬菜、苹果、红枣维生素C含量高，特别是红枣，每500克红枣含有7230毫克维生素C。维生素C有助于胶原蛋白的合成，可以消除肌肤暗沉，保护肌肤弹力。”

2喝水——给皮肤补水最简单经济的方法！

我是一个很会喝水的人，每天起码要喝一热水瓶的水，这个习惯已经几十年了。晚饭后到睡前这段时间，我还要喝两大杯水，每杯300毫升。喝水有助于清理肠道，有利于体内毒素的排出。

人体的皮脂膜是身体的天然保护屏障，可以锁住肌肤水分，让肌肤变得更加细腻、有弹性，还有助于抗老化，而频繁地使用洗浴用品，会破坏这层皮脂膜。

6每天至少一杯桑菊饮

中医讲，黄褐斑的发生是因为肝肾不足，西医上来说则是雌激素分泌紊乱。邬教授有一个秘方，那就是桑菊饮，两朵菊花再加一撮干桑叶泡水喝，里面还可以加入五六颗枸杞，每天至少喝一杯。

为什么桑菊饮可以防止黄褐斑？中药典籍上就有这一记载，菊花茶对治疗黄褐斑有好处。有的女性会去打激光，期望消除黄褐斑，殊不知身体内环境不改，过几个月，斑斑点点还会长出来。