健脾养胃可调治慢性胃炎，教您2个中医方法

慢性胃炎是指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，临床上较为常见，发病率在各种胃病中居首位。中医认为，慢性胃炎多饮长期情志不遂，饮食不节，劳逸失常，导致肝气郁结、脾失健运，胃脘失和引起。

症状表现：上腹部胀闷疼痛、嗳气、反酸、食欲减退、腹泻。

病因探查：肝气郁结，脾失健运。

脾胃调治：健脾养胃，疏肝行气。

宜吃食物：牛奶、山药、韭菜，荸荠。

（1）治疗慢性胃炎按摩3个穴位

中脘穴：用拇指指腹着力点按中脘穴，用力均匀，有一定力度，若指下有胃蠕动的感觉或听到肠鸣更佳。

足三里穴：两手手指指腹端垂直用力按压，或将手掌打开，握住腿部，用拇指按压。

公孙穴：拇指或食指指端反复按压公孙穴，稍有疼痛感即可。

（2）食疗方

1.生姜猪肚汤：告别慢性胃炎

材料：生姜250克，猪肚1只。

制作：猪肚加面粉和盐洗净，生姜切丝，塞入猪肚中，两端扎紧。放入砂锅中，加水，大火煮沸后，转小火煮至猪肚熟烂为度，取出姜片，捞出猪肚切片，吃肉喝汤。

用法：每只猪肚可吃3-4天，一般需要连续服用8-10只。

适用：慢性胃炎患者。

2.姜韭牛奶羹

材料：韭菜250克，生姜25克，牛奶250毫升。

制作：将韭菜、生姜分别洗净，切碎，放入容器内捣烂，用干净的纱布取汁液，倒入小锅内，再加入牛奶，加热煮沸即可。

用法：每天早晚各1次，趁热顿服。

适用：慢性胃炎、胃脘痛等。

提醒：生姜性温， 有口干舌燥、手足心热的阴虚内热之人忌用生姜。