为什么只有你小腹赘肉多？都是因为气血不通，留下的垃圾，抓带脉，通气血，自然带走赘肉

瘦腰，公司 HR 每天中午饭前转呼啦圈1小时，之后再去吃饭，低脂健身餐，三个月瘦了20斤。

生活中呼啦圈是有用的，但讲真确实有点累，如果你体质不是特别好，还是来捏带脉吧。敲带脉这个有朋友试过，坚持两周，不仅腰围减了5cm，而且便秘的问题也没啦！

带脉属于人体奇经八脉之一。《奇经八脉考》：「带脉者，……围身一周，如束带然。」如其名字，带脉就像一条带子一样，围绕着肚脐一圈，把纵向的经脉用一根绳子系住一样，起到「总束诸脉」的作用。哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞，淤血堵塞，都可通过敲打带脉的方法来进行调节和疏通。

带脉不通，上下气机不交，最明显的就是小腹赘肉多，腹部胀满，有宿便，腰脊疼痛等。

抓带脉可以疏通瘀滞，加强代谢，促进排便，减少腰腹赘肉，缓解腰膝酸痛，调理白带和月经情况。

可以说，抓带脉的时候，就是抓走赘肉的时候。

且带脉与肾脏神经系统有关，故带脉强健可以固精、强肾、壮阳。

频次：每天200下。

时间：错开饭前饭后。

详细做法：拿捏，敲打、按揉皆可。

注意：

• 用力要透进去，不要浮在表面。

• 刚开始可能酸痛难忍，这正是经络不通的结果，坚持三天，疼痛减轻，效果也就出来了。

• 如果有拉肚子的现象，也是正常。
  

• 孕妇禁用。

• 经期禁用。

有的人很贪心啊，捏带脉瘦了很多就没有节制，容易泄气太多。捏带脉比较容易促进排便，但有可能会老拉肚子，如果中气不足，反而容易排便不尽。再者，中气不足，代谢水湿，运化食物的能力不佳，垃圾就会堆在肚子里了。这是一个循环。

如果带脉不通，平时还容易胃胀腹胀，建议可以喝黄精山药冲调粉，群里姑娘本来是用来养护心血管纾解压力的，结果发现对胃胀腹胀特别有用，可以拉出很好的便便，还能去湿气，扶正气。

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