中医告诉你不同类型经期量少如何调理
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月经过少又名月经涩少、月经滞涩、经水否涩、经水涩少、经乍来乍少等。
指月经能按时而来，但经血量少于正常，或行经时间过短，量亦过少，甚至点滴一、二日即净。有时伴经行不畅，有时伴经行先期而量少，或经行后期量少，有时经期缩短而量少。
《河间六书》始有单独记载：“如经水少而色血和者，四物四两加熟地、当归各一两。”本病按其原因之不同，有血虚月经过少、血寒月经过少、血瘀月经过少、肾虚月经过少或痰湿月经过少等。
月经过少常与月经后期并见，常伴体重增加。月经过少发生于青春期和育龄期者可发展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。本病相当于西医的功能失调性子宫出血病、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、或人流手术后宫腔黏连或大失血后等疾病。
下面一起来看看，有哪几种类型的人群，容易月经过少，中医又怎么治疗呢？
血虚型
多因大病久病，堕胎多产，数伤营血；或饮食劳倦伤脾，化源不足，血海不盈，导致月经量减少。
主要证候是经行量少，不日即净或点滴即止，色淡红，质清稀，头晕眼花，心悸失眠，皮肤不润，面色萎黄，爪甲苍白，舌淡，苔白，脉细弱无力。
01
针灸
补血益气调经。取三阴交、血海为主穴，配心俞、脾俞、足三里。
02
食疗：归芪炖乌鸡
原料：
制作：先将乌骨鸡宰杀去毛及内脏，洗净后切块，再将当归、黄芪、熟地、白芍、大枣用水冲净，与鸡肉共放炖锅中，加入调味品，以文火隔水炖，炖至鸡肉烂熟，拣去药渣后食肉饮汤。
功效：补气养血，和血调经。适宜于气血亏虚致月经过少者。
血寒型
多因经期、产后摄生不慎，寒邪入侵；或阳虚生寒，寒客胞中，气血运行受阻，致经行不畅而涩少。
主要证候是经行量少，色淡黯不畅，形寒。肢冷，小腹冷痛，得热痛减，小便清长，面色青白，舌淡黯，苔白，脉沉紧。
01
针灸
温经散寒，活血调经。取三阴交、血海为主穴，灸关元、气海。
02
食疗：艾叶醋蛋
原料：
生艾叶
鸡蛋
食醋
15g
2个
15毫升
功效：暖宫散寒，活血行淤。适用于血寒型月经过少。制作：将艾叶用醋炒，再加水煎汤，饭前冲鸡蛋服，日服2次。
血瘀型
多因素体肝郁不舒，气机郁滞；或产后瘀血内停；或经期产后感寒，寒客冲任，寒凝血结，血行不畅，故经行量少而涩滞。
主要证候是经行涩少，色紫黯有血块，小腹胸胁胀痛或下腹刺痛拒按，块下痛减，舌紫黯或有瘀点瘀斑，脉涩有力。
01
针灸
理气化瘀，活血调经。取三阴交、血海为主穴，配血海、中极、地机穴，均泻法。
02
食疗：生化蜜膏
原料：
功效：活血化瘀，温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。制作：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
肾虚型
多因先天禀赋不足，肾气不盛，天癸乏源；或后天房劳多产，损及肾元，精血耗损，血海不盈，以致经行量少。
主要证候是经行量少，不日即净，或点滴即止，色淡黯，质稀，腰酸腿软，头晕耳鸣，小便频数，或外阴发育差，子宫细小，月经初潮较迟，舌淡苔薄，脉沉细缓。
01
针灸
补肾益精，养血调经。取三阴交、血海为主穴，配三阴交、肾俞、血海穴，均补法。
02
食疗：枸杞炖羊肉
原料：
羊腿肉
枸杞
调料
1000g
50g
适量
功效：补肾养血。适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净。制作：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块；锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精，食肉喝汤。
痰湿型
多因素体肥胖，痰湿壅盛，或饮食不节，损伤脾胃，运化失职，痰湿内生；痰湿阻滞冲任，血痰互结，致经量减少。
主要证候是经行量少，色淡质粘稠，倦怠身困，胸脘痞闷，纳呆，舌胖边有齿印，苔白腻，脉弦滑。
01
针灸
健脾化痰，理气调经。取三阴交、血海为主穴，配合谷、外关、丰隆穴，均泻法。
02
食疗：理脾祛湿汤
原料：
功效：健脾祛湿。适用于痰湿型月经过少。制作：将牛肉洗净，斩块；生姜洗净，拍烂；其余用料洗净。陈皮浸泡去白。将全部用料放入锅内，加清水适量，文火煮2.5～3小时，加食盐调味，饮汤吃肉。
❤ 注 意 事 项 ❤
① 充足的睡眠。“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。
② 调整心态。有些时候，心理上的压力，精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态。
③ 多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
④ 作内分泌激素检查时必须停服合内分泌激素药物3个月，至少1个月以上。在分析报告时应问清末次月经日期及抽血日期，然后按其抽血处于月经哪一期，对照该期的正常参考值进行分析。
⑤ 月经过少伴月经后期者要与流产或 宫外孕鉴别，不可疏忽，以免耽误病情。
（完）