舌诊到底有多牛？名中医教你一眼就知道阴虚，阳虚，湿气重的毛病出在哪！

导语

汉字“活”字大剖析—人健康的标志是有生命力，即活着；而汉字中，舌头上有水，标志着人还活着。

本期《大医本草堂》特邀国家级名老中医北京中医医院原院长王莒生讲述舌头上的奥秘，带来抗衰老养生小妙招！揭秘出现不愿说话、吞咽困难、舌头伸不直的真正原因！

能辨健康

中医讲“心为君主之官，神明之府”，统管人体五脏气血和一切生命活动，因此养生心为先；而舌为心之苗，舌象能及时敏感反映人的身体状况、气血盛衰和脏腑虚实。

舌头上能反映五脏情况

中医讲，舌面分为4个区域，舌尖管心肺，心肺有火，舌尖发红；舌两边管肝胆；舌中间管脾胃；舌根管肾脏。

【第一，看舌苔】

舌苔代表着胃气的反映，辨别消化状况让及水湿代谢情况；主要看舌苔是否厚、薄、黄、白或者发黑。

【第二，看舌质】

观察舌头颜色，是淡还是红，个别情况还会出现红得绛紫。舌质赤红，积热过多；舌质苍白，身体虚弱。

舌尖发红，心肺有火；中间有裂缝，内里又热；另外舌头偏瘦，舌尖上端发暗，说明有淤滞的情况。王院长诊断，此人气血不够、阴虚生内热、气滞血瘀，此人岁数偏大，气阴两虚。

舌体饱满，舌苔发黄，薄黄苔是湿热兼备，王院长诊断，此人是湿热内蕴。

舌头发暗发淡，舌苔偏腻且厚，舌根部更加厚腻，王院长诊断，此人为阳虚，阳虚则不能化湿，所以体内湿气较重，称为脾肾阳虚，淤阻严重，为阳虚寒盛。

舌尖发红，属心肺热，舌苔发黄，也有热象，王院长诊断，此人属心肺瘀热。

舌头受脑神经调控与人体十二对脑神经相连。

人体衰老最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状就是舌头僵化、表情呆板，当老年人出现记忆力下降、不愿意说话、吞咽困难、耳聋耳鸣等症状都可能与脑萎缩有关。

而十二对脑神经中，舌头与脑神经的关系十分密切，因此生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑神经、活跃脑细胞，从而延缓衰老。

王莒生 名老中医首都医科大学，附属北京中医医院

专家简介

全国级名老中医，首都医科大学，附属北京中医医院原院长，享受国务院政府特殊津贴

擅长治疗

干燥综合征、白癜风、湿疹、痤疮、糖尿病皮肤损害、痛风、慢性支气管炎等皮科、内科疾病。

准备工作

将下半部分脸洗干净，尤其是嘴巴周围，再漱漱口。

健舌操 第一步

舌头伸出嘴外，沿着向上，舌头回去；

舌头伸出嘴外，沿着向下，舌头回去；

左右运动同上。

健舌操 第二步

舌头沿着牙齿外顺时针、逆时针打圈。

健舌操 第三步

舌头沿着牙齿内顺时针、逆时针打圈。

健舌操 第四步

含水仰头进行漱口动作，舌头动一动，发出颤抖的声响即可。

山东卫视《大医本草堂》邀请多位权威中医专家坐镇，手把手为您传授简单、实用、有效的健康知识和养生方法，让您找到保持健康的捷径，从而强壮身心，健康生活。播出时间为每天上午10:00，周一至周日。