睡前这点事,排净多年湿毒

文 / 你的大学
2017-06-28 05:01

湿气重的人偏好重口味,这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅,身体湿气郁积,从而易造成身体酸碱性不平衡。湿气重的人怕冷,身体就会选择囤积更多脂肪来保温,人容易发胖。湿气过重会造成气血不足,代谢能力不足,身体的废物就难以排出体外。毒素积压,人就越来越胖,而且气色也不。睡前这点事,排净多年湿毒

很多人都有睡前泡脚的习惯,工作了一天,泡下脚可以舒缓下压力,睡觉可以睡得安稳,是挺不错的。泡脚虽然可以降压,但还有一个你不知道的秘密,那就是祛湿啦!有效果但不是那么明显,我们可以给泡脚水加点“料”,让祛湿的效果更明显。

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可以加点什么“料”来有效祛湿呢?我们来看看

生姜泡脚

一般大家把泡脚的时间选择在晚上,晚上泡脚还能促进睡眠和预防感冒的功效。热姜水泡脚对于感冒引起的头痛也非常有效,还可以治疗腰间疼痛,使用老姜效果更好,散寒、除湿。

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艾叶泡脚

在南方地区,有些人劳动量过高了,或者长年在水里干活,导致湿气过重。一般都是拿艾草泡脚、泡澡的。用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,还可以祛除体内的寒气湿气。

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泡脚祛湿虽好,但可能不能天天坚持,但吃的天天都离不开。食疗祛湿你听过吗?祛湿的食物也挺多的。

祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:”薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。

我们所说的薏米的祛湿功效早在古代就有就有明确的记载,《本草纲目》记载:”薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。睡前这点事,排净多年湿毒

现在在市面上所能看到最多的薏米便是云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因金沙村得名,别名玉芦、玉珠珠,脱壳后称薏米,是仙游县著名的土特产,早在宋代就大面积栽培,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品。在中国众多的薏米中,当年皇帝偏偏只选择金沙薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的价之高。在《本草纲目》中所记载的薏米正是金沙薏米。从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。在众多薏米中金沙薏米也是颗粒小的。金沙薏米是目前国家唯一承认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。睡前这点事,排净多年湿毒两种吃法:

薏米红豆粥睡前这点事,排净多年湿毒

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

薏米红枣粥 睡前这点事,排净多年湿毒

用料:薏米30克、红枣15枚、糯米60克、红糖适量。

制法:1、将薏米、红枣、糯米淘洗干净,用清水浸泡2小时。

2、把薏米、红枣、糯米一起放入锅内,倒入适量清水,先用大火熬成稀粥,加红糖即可。

总结:

你有睡前泡脚的习惯吗?

准备好给泡脚水加点“料”了吗?

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