老中医：三伏天，养胃暖胃就靠这常见的叶子泡水喝了

三伏天又到了，全国各大火炉排名也在网上讨论得火热，朋友圈也被一个字刷屏了——“热”。出门五分钟，流汗两小时。为了抵挡炎炎夏日，各种冰镇饮料、啤酒轮番爽，还有西瓜等当季水果冰镇后大快朵颐。

先来说说三伏天吧。

三伏天是出现在小暑与处暑之间，一年之中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。所以不如叫“三邪天”更为贴切。

今年的三伏天时间是：

初伏：2017-07-12至2017-07-21（10天）

中伏：2017-07-22至2017-08-10（20天）

末伏：2017-08-11至2017-08-20（10天）

过不好三伏天，很容易生病。因为在三伏天里非常炎热，加上我们身体出汗多，消耗大，容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果这个时候为了贪图一时凉快，吃太多冰凉的东西，很容易造成脾虚胃寒。

脾虚胃寒是怎么造成的？

任何食物需要被消化就必须要达到接近体温的36度，只有达到这个温度后消化酶才开始“工作”，不然就不起消化作用。寒凉的食物吃多了，身体就要不断消耗热量来预热消化食物。久了脾胃就虚弱了。

吃太多寒凉的东西，像果汁、凉茶等本身就是凉性的，喝多了会损害身体阳气，阳气变少身体抵抗力就弱，导致胃肠道功能出现紊乱，消化和吸收营养的功能下降。此时，胃寒就出现了。

胃寒的人吃冷的东西时会胃痛，并且感觉到寒凉不适。有时还会由于食管、胃或肠道呈逆蠕动并伴有腹肌强力痉挛和收缩，产生呕吐。此外还会有腹痛的症状，并伴有恶心、呕吐及出汗怕冷等一系列相关症状。

脾胃虚寒的人怎么治？

对于脾胃虚寒的人要注意少吃性寒的食物，冷饮也要尽量少吃或者避免空腹吃。如果吃了生冷食物，感到脾胃不适，一定要及时多喝一些热粥或者米汤来保养脾胃。还可以多吃具有温阳散寒作用的食品，或者热量较高的食物，比如，牛羊肉、鱼肉。

暖胃养胃良方——长白山药谷丁香叶茶

中医认为，丁香的功效为温中、暖肾、降逆。一般3到5克泡茶喝即可，是治疗胃寒呃逆的重要药物。在药典中，丁香的功效为温中、暖肾、降逆。对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等，均有良好的疗效，还可以用来治疗打嗝和因消化不良引起的腹胀、腹泻、口臭等症。