经常按摩晴明穴和京骨穴，缓解眼睛疲劳

最近看手机和电脑过度，小编的眼睛可是遭罪了。看东西模糊、干涩、不想睁眼……一系列眼睛疲劳的症状袭来。

怎么办呢？除了减少用手机和电脑的时间，小编试着按摩2个穴位。

晴明穴——清热明目

用指按、指擦的方法，擦、按目内眦（内眼角）旁的晴明穴（位置：鼻梁两侧距内眼角半分的地方）。

1.指按法：端坐，用两手食指按住穴位，上半身稍向前倾，低头。呼气并数1、2，渐渐用力，数3时强按穴位，呼气并数4、5、6，身体放松，恢复原坐姿。

2.指擦法：两手食指从穴位到额头上方，呼气并慢慢擦揉穴位。

3.指按法1次，指擦法1次，即1回。左右各做3-6回。

京骨穴——缓解视物不清（位置于人体的足外侧部,第5跖骨粗隆下方,赤白肉际处。）

用指按、指擦的方法，擦、按足外侧中部。

1.指按法：端坐，右脚搭在椅子上，右手中指与食指重叠，按住穴位。呼气并数1、2，逐渐用力，数3时强按穴位，吸气并数4、5、6，身体放松。

2.指擦法：端坐，右手中指与食指重叠，由穴位向脚趾方向，呼气慢慢擦揉。

3.指按法1次，指擦法1次，即1回。左右各做3-6回。