每天坚持一碗，三周手指月牙回来了！

月牙

不管是什么内在疾病，通常都会或早或晚地反映到体表外部，而小小指甲上的月牙就能一定程度上反映身体健康状况。不过，要想从指甲月牙上来推断身体状况，首先要知道健康的指甲月牙什么样。一般，指甲上的月牙应占手指甲的1/5左右，10个手指中应有4个以上是有月牙的，而且要边缘清晰。

为什么你的月牙很少？

现代医学认为，有的人月牙小一方面原因是甲母质比较靠后，另一方面，是由于甲上皮生长得厚而宽大，盖住了更多的初生甲；还有则是指甲的生长速度慢，月牙没有被推出来，因此月牙就显小。而中医认为，月牙较少、光泽度差，说明此人属寒性体质、脾胃功能和气血水平弱，在生活中常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色苍白等情况。

通常情况下，月牙很少的人往往手指当中只有大拇指有半月痕，其实只有拇指有半月痕是气血虚的象征，血液循环也不太好、新陈代谢慢，气血“无力”循环到四肢的末端。

月牙太少怎么办？

《黄帝内经》指出：“肝藏血，主筋，其华在爪。”也就是说甲半月是人体阴阳经脉的交界线，是人体精气的代表，因此也叫做“健康圈”。月牙太好，推荐友们喝这一碗汤——五红补血汤，坚持三周手指月牙就回来了。

五红汤，即用红枣、红豆、枸杞、花生红衣适量，加红糖共同熬汤，连汤共食之。中医中认为，五红汤中的红枣和五脏，温脾养胃，补血益气，《神农本草经》记载其安中（脾胃），养脾气、平胃气，通九窍，助十二经，补津液。红枣健脾，“脾主运化”，及时将“水谷精微”运化到身体周遭，会让你从内到外散发出年轻活力；红皮花生还可入药，具有养血止血的作用；枸杞入肝经，内经云：“肝藏血”，枸杞养肝护血，久服轻身不老；红糖可益气补血、健脾暖胃。

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她坚持了三周后，手指月牙就开始有变化，继续坚持有出现现在这样，从小弧度渐渐长到很好看的弧度，感觉手很好看有木有？能帮到友们是本家一直坚持的初心，希望我们都健健康康、幸幸福福的过完这一生。

最后，本家要说的是，当然，友们在生活中也可适当地多吃一些羊肉、当归、姜、香菜、黑米、黑木耳等食物，或者在医生的指导下服用活血通脉汤、金匮肾气丸等方剂，以起到温经散寒、活血通脉的作用。

参考文献

王民集.指甲“月牙”反映你的健康[J].家庭医学:下

廖镇宇.小小“月牙”显健康[J].健康必读

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