青春中医｜中医智慧｜小中医课堂开课啦～

冬去春来

万物复苏

中医最讲求治未病

春季讲究养生保健

不少同学们对此存有疑惑

现在让小中医来为大家答惑解疑

问

小中医你好！我发现有很多人对中医学这个专业有疑问，你可以为大家解释一下什么是中医学吗？

答:

当然可以！这个问题我其实很早之前就想为大家解释了。

中医学是一门“以中医药理论与实践经验为主体，研究人类生命活动中医学中健康与疾病转化规律及其预防、诊断、治疗、康复和保健的综合性科学”的学科。中医理论来源于对医疗经验的总结及中国古代的阴阳五行思想。

问

那中医与西医相比，哪一个更好呢？

答:

西医是讲究快速，效率。中医讲究治根治本，循循渐进。这个可没法直接比较谁好谁坏哦。

小韩

小中医，可以给介绍点春季养生保健的小秘籍吗？

当然可以，来了来了！！

小中医

五行养生：春主升发

春季气温变化大，食物应该由冬季的温补转变为清淡养阴之品，早春少吃凉性的食物，多吃偏温性的蔬菜和杂粮，比如：韭菜、黄豆、葱姜、糯米等。

稳定情绪：注意养肝

春季是养肝的季节，所以春季要少动怒，以免伤肝。同学们要保持愉悦的心情，保持情绪的稳定，要学会调节自己的情绪，做自己情绪的“主人”。

春捂秋冻：注意保暖

春季温度波动较大，且早晚温差大，再吹一吹养马岛的风，很容易感冒。所以春天不可以贪图轻快，只穿薄薄的春装，还是应该做好保暖，不受凉。

强健体魄：加强免疫

春季传染病多发，同学们应当加强自身锻炼，多出门呼吸呼吸新鲜空气，不断地增强自身免疫力，提高自身抵抗力。

小韩

同学们都爱喝饮料，请问有什么健康饮品推荐吗？

这个问题可太简单了，跟紧我的步伐一起来看看吧。

小中医

枸杞茶

菊花茶

小韩

小中医小中医~网课期间大家难免会有些懈怠，你快给支点招啊！

好的好的！来让我们牢记这九个字“轻起居、严作息、脏腑佳”。

小中医

中医养生小知识

1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。

2、休息时做手指操，增强免疫力。

3、每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。

4、午睡半小时，有利于养阳。

5、睡前喝果汁，提前抗衰老。

6、睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能。

小小课堂带给我们大大的帮助

身为中医系的我们

无论处于什么时期

什么阶段

都不要忘记给自己充电

给自己放松

只有储存了满满的能量

才能无所畏惧