春天总爱清嗓子,又犯咽炎了,除了补津液,更要补足身体的动力

文 / 小倩健康之路
2022-03-11 18:10

春天是发陈的季节,有一些“旧疾”也会发出来。

比如,有的大人和孩子,一到春天嗓子就干痒、发痒、或有异物感、总想咽口水清嗓子,但是嗓子并不怎么痛,最多是微微痛,就是感觉不舒服。

很多人遇到这种情况,通常的做法是:

用清火、清热解毒的东西长期泡水喝,比如金银花;

吃一些清热解毒的中成药,如双黄连口服液、蒲地蓝消炎口服液、蒲地蓝消炎颗粒、维C银翘片。

实际上,这些做法都是错误的,是治标不治本的。这种清火的思路,症状是会缓解,是可能舒服一些,但得不偿失。因为泡水的话偶尔一两次倒是关系不大,长期用的话也会导致问题,出现容易拉肚子的情况。而长期错误用这些虚寒的中成药,也容易把孩子的脾胃搞受伤了,从而带来更严重的问题。

其实,它是身体里面的虚火上炎引发的咽炎。那是哪里的虚火呢?为何会有虚火呢?

01

肾精不足的人

春天特别容易犯咽炎

《黄帝内经》讲,“冬不藏精,春必病温。”冬天我们身体的气机应该好好收敛养藏、应该藏精,如果冬天收敛不够、不能收藏精气,那春天的时候,就容易正气不足、很容易得温燥有关的病。

所以肾精不足的人,特别容易在春天犯这种咽炎,这是肾的虚火导致的。

《黄帝内经》还讲,“冬伤于寒,春必病温。”冬天受寒没处理好,寒入里化热,到了春天,热会顺着春天阳气的升发之势发出来。除了受寒,冬天吃得太好也会导致内热,春天也会发出来。所以,春天小孩出疹的比较多,通常这个病会在胆经表现出来,比如小孩出疹都从耳旁开始。

那寒为什么会化热呢?打个比方,人体内处处都是热水管道,热胀冷缩,受寒管道变细容易堵起导致局部发热;或者受寒后局部代谢运输动力不够,垃圾堆积也会导致化热。

温燥邪气冬天没排完的,在身体里郁积起来,在春天的时候,身体就会开始排病,也就容易犯咽炎等疾病。但从中医来说,能排出来其实不是坏事,至少比留在身体里好。

02

虚火是身体动力不足了

正确的处理方向有3个

正常情况下,身体里面的水和火是处于平衡状态的。

身体里的虚火,就是有火的假象。并不是火太多,而是水不够才显得火太多了,是身体的动力不够导致。所以首先不能用清火的思路来解决问题。

正确解决方案的大方向是:

补充精气、补充身体动力

用润的办法直接补津液

帮助身体排出温燥邪气

补充精气、补充身体动力,可以适当吃些植物的种⼦类、根茎类⻝物,像⿊芝麻、⾖⼦、坚果类、板栗、⼭药等。它们是⼀颗植物⽣⻓发育繁殖的原动⼒,是最原始的精⽓,都是可以帮助敛精、补肾的。

对肾精不足有帮助,同时可以润嗓子的食疗方案,还可以吃一些黑桑葚,来生津养阴。

用润的办法直接补津液,推荐最好是给孩子熬一点米油。减轻孩子脾胃的负担,还能很好地被身体吸收和利用。

适量运动是帮助身体排出温燥邪气的好方法。对于没有运动习惯的朋友,也可以在家泡脚,用温水泡15~30分钟,可以睡前泡,不要出大汗。还可以加一些中药泡脚方效果会更好,如温胆汤。

女性容易肝气不舒,爱发脾气,疏泄的能力不足,也不容易排出温燥邪气,也会容易出现上火,可以用玫瑰花茶泡水喝。

对于脾虚,体内有湿气导致的动力不足,比如,舌头偏白,湿哒哒的,可以在做菜炖汤时加四神汤,也就是山药、茯苓、芡实和莲子来健脾祛湿,改善体内循环动力。

如果你身边什么也没有,也有马上让嗓子舒服起来的方法。推荐【嚼龙根功法】:舌头翘起来抵到上腭,然后舌头左转36下,再右转36下,把产生唾液分几口咽下。

中医思路的好处,就是生活化,把解决健康问题的方法融入生活,融入日常的饮食起居。

这些做法本身也代表了对自己健康关注的心态,这样的心态其实是最重要的,是让身体保持健康、以及越来越健康的基石。

03

小孩的咽炎

还要注意积食这种情况

咽炎,中医上叫“喉痹”。咽喉是肺胃的门户,积食的时候容易“化火”,而火的特性是向上的,所以就会上攻到这个门户上。

小孩子消化不好容易积食,积食就容易生喉痹。

所以,中医上给孩子治咽炎的时候,如果是积食引起的,就不会只针对咽炎来处理,而是重点处理积食,积食好了咽炎通常就会自己好,积食不好,咽炎会不断反复。

积食的判断要点:

1.闻口气。

小儿口气臭(可能是酸臭或腐臭等),积食的可能性很大。除了闻口气,家长还要留意孩子打嗝儿的味道。孩子打嗝时候立即凑近闻闻,有的孩子虽然平时闻没有口气,但是打嗝反出的味道具有呕吐酸臭味,这个状况相当于是积食的前兆,如果发现,及时处理会更好。

2.看大便。

大便很臭(也可能是酸臭),很可能有积食。积食大便不正常(不顺畅或拉稀,但都一定是偏臭的);或刚开始拉稀臭,拉几天就不臭了;或放屁特别臭;大便颜色也不正常,一般偏深如黑色。

3.摸温度。

看手心脚心是否比平时热?或者手心常常有汗?如果发烧时手心手背、肚子后背温差很大(妈妈用嘴唇碰来检查更准确),比如肚子很烫背不烫、并且手心很烫手背不烫则很可能有积食。

4.看舌苔。

看是否厚腻,白厚或黄厚的一层在舌头上。有些孩子舌苔虽然不厚,但是舌尖红。如果是积食几天后舌苔偏厚,逐渐就会变得黄腻;如果是舌苔黄厚一般就是已经积食至少几天了;舌苔白厚腻或黄厚腻也极有可能是积食。

温馨提示:

春天是最适合孩子长高的季节,如何顺着春生之气扶助孩子长高呢?羊爸爸邀请到董俊佐老师来教你帮助长高的方法。今天下午不见不散哦!

文 | 杨千栋

编辑 | 柱子

校对 | 雪见

插画 | 茉莉红&阿赖耶识