每周一膳 ▏巧用药膳调不孕

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中医药的使用在临床治疗不孕症方面发挥了巨大的作用，而日常生活中我们常说“三分医，七分养”，则强调了了饮食疗养的重要性。治不孕的药膳方很多，可以通过食疗达到补肾温阳，疏肝理气，化痰燥湿，养心调脾等作用，结合补充优质蛋白、维生素和微量元素，目的是通过补偏救弊，调和气血，达到阴阳平衡。

黄芪当归汤

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功效：补气养血、增强抵抗力

适宜人群：气血亏虚、倦怠乏力、经期紊乱者所致不孕

材料：黄芪30克，当归6克，红枣10克

制法：洗净，加水适量，煎煮40分钟，取汁；药渣再加水适量，煎煮30分钟，取汁，合并药汁服用即可。

黄芪补血温和，尤其是对于脾胃虚弱的人来说，因为药性不那么猛烈，不容易出现虚不受补的情况。最重要的一点是，黄芪价格比较亲民，属于大众都能消费得起的一类药物。另一味药是当归，当归是一副很好的补血药。当归补血最大的特点就是不仅补血还能活血。如果气血充足而不活，则相当于一潭死水，对人体来说也没有什么好处。当归的补血活血疗效对于血虚又有淤血的人来说很有疗效，尤其是妇科疾病。

“当归补血有奇功，归少芪多力最雄。”所以，黄芪当归汤的药方就是黄芪多，当归少。黄芪大概需要30g左右，当归只需6g左右，两相结合，在每日的清晨饮上一碗即可。

温馨提示：中医药膳备孕，必须要结合自身体质偏颇选择，不可盲目进食。

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