每日一穴——侠溪穴

侠溪穴属足少阳胆经，是足少阳胆经的荥穴。具有平肝熄风、泻热消肿、通络止痛的功效。根据其穴性，现临床常用于治疗西医学中的结膜炎、泪囊炎、乳腺炎、胸膜炎、肋间神经痛、颈淋巴结结核、眩晕、胎位不正、退乳、瘫痪、足跟痛、间歇热、呼吸困难等。

本穴首见于《黄帝内经灵枢·本输》。侠通“夹”，溪即沟溪，此穴在第四、五趾的夹缝间，如处沟溪，故名侠溪。

【定位】

在足背外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。如下图

【解剖】

侠溪穴下皮肤、皮下组织、足背筋膜、第四骨间背侧肌。有趾动、静脉分支；布有腓浅神经的足背中间皮神经。

【针刺时针尖经过的组织】

皮肤→皮下组织→第四趾的趾长、短伸肌腱与第五趾的趾长伸肌腱之间→第四与第五趾的近节骨底之间。

【取穴方法】

正坐垂足着地，（亦可仰卧位）。在第四、五趾缝间，当趾蹼缘的上方纹头处取穴。

【主治病证】

1、主治头胸疾患：如头痛目眩、颌痛、外眦红肿、迎风流泪、耳鸣耳聋、颊肿、腋下肿、胸胁痛、瘰疬、乳痈、气喘、咳逆、疟疾、狂疾、中风偏瘫等；

2、 主治下肢疾患： 足背红肿、五趾拘急、趾隙湿烂、足心发热、四肢浮肿等。

【操作方法】

直刺0.5—0.8寸，局部酸胀感。