中医泄胃火、除口臭之法——刺激内庭穴！

内庭穴位于人体足背部，属足阳明胃经，最早见于《灵枢本输篇》,内，入也，与外相对，庭，在此指门庭。因本穴位于足背第二第三趾间缝纹端，且如果把趾缝看作是门的话，那么本穴在纳入门庭之处，故名内庭。内庭穴最主要的一个特点就是可以泻胃火。凡是胃火引起的牙痛咽喉呕吐都可以刺激内庭穴。

然而说起这口臭，从古至今都是一个恼人的毛病，相传在唐代天授元年，武后则天称帝，当时的著名诗人宋之问才华出众，且仪表堂堂，被召入宫中任五品学士之职，宋之问本以为以自己的学识相貌必得女皇恩宠。可谁想女皇虽然屡次夸他文采出众，却一直对他敬而远之，宋之问百思不得其解，终于

有一次女皇看过他的诗文说到：“宋卿家哪里都好，就是这口臭的毛病让人实在难以接受。”由此可见这口臭的毛病对人们日常生活的影响该有多大。中医认为口臭、便秘、胃酸过多等都是胃火惹的祸。在为甘厚腻的食物之后，特别容易引起体内胃火亢盛，胃火大了就会出现牙龈肿痛或出血、便秘、小便黄等症状。接下来我们来跟大家说说这泻胃火除口臭之法——刺激内庭穴。

内庭穴位于足背，第二三脚趾之间。取穴时用大拇指从脚背上第二第三趾结合的部位向后推，在两块骨头结合部前方凹陷中就是内庭穴。刺激内庭穴可以采用点按的方法，用一侧手的大拇指用力按在同侧足背的内庭穴，力度可以稍重一些，以微痛为宜，逐渐用力深按，保持10秒，然后松开，一压一松为一个循环，每侧内庭穴可以点按5分钟，然后换手点按另一侧，每日早晚各一次，连续五天。

也可以采用按揉的方法，用大拇指指腹按住内庭穴，以内庭穴为中心，保持一定的力度，进行旋转按揉，每次按揉100次，每天早晚各按揉一次，按揉完内庭穴以后再配合进行搬脚趾的动作，反复将脚趾上下搬动，泻胃火的效果会更好。

其实内庭穴就像是我们自己身上的牛黄解毒丸一样，泻火效果极佳。刺激它还可以改善因胃火过大引起青春痘问题，这对许多爱美的人士可以说是个福音。