中医：红枣是个宝，吃对时间更有效！红枣什么时候吃最好，知道吗

物质；

一天中何时吃红枣最好 ？

红枣在上午十点左右或下午三四点食用即可，早餐后2小时食用最好，这时候脾胃活动活跃，可以更有利于的红枣的营养物质的吸收，而且红枣中的糖分还可以为身体提供能量。