李辛：看看你的孩子是否中下焦不足

每一对父母都希望给孩子最好的东西，

希望孩子吃的营养，长得健康。

在育儿的这条道路上，

我们每天都会有新的问题，新的烦恼

怎 么 办 ？

来 来 来 ~

为你带来李辛老师关于儿童身心调养的各种干货~

李辛医师

中医师，心身医学硕士

师从国家级名老中医宋祚民先生。

著有：《Traditional Chinese Medicine: Back to the sources for a Modern Approach》2013年，瑞士

《儿童健康讲记：一个中医眼中的儿童健康、心理与教育》2015年，立品图书

一个故事

从小到大，我就输过一次液，是因为我妈被医生吓到了。那会儿我十五岁，初中刚毕业，扁桃腺老化脓，说明我小时候虽然没有强壮到外敌无法入侵，但敌人溜进来了以后，我的阳气还足以反应。那会儿流行割扁桃腺，医生跟我妈妈说，扁桃腺老发炎会影响心脏、肾脏，需要输液两周，最好割掉。

我从小敏感，输液的感受终生难忘。爸爸陪我去输液，得坐两个小时车到县城去输，输完液以后我觉得自己的身体像动画片里的怪物，好像被关在里面，外面包着水。后来，学习《伤寒论》就明白了，那叫水气病，本来局部只有一个问题，打胜就结束了，输了液以后全身都灌了水，一时半会儿化不掉。

两个原则

如果是简单的感冒，简单的小病，或者一切病的开始，掌握两个原则。

第一，看中焦和下焦虚不虚。如果虚，就加强它，或者用补的方式，或者用流通的方式，看情况决定；如果不虚，就别乱吃，别多吃，吃得简单一点。在下焦，对小孩子来说就是别看电视、电脑，别熬夜。可以出去玩，也别玩得太厉害。在大人来说，还要注意不要过于操心、疲劳，房事不要过多等等。

我大学二年级时，连续打一天乒乓球就有阴虚肾虚的感觉。早上六点多去抢位置打，他们一个一个上，我把他们都打下去……一直打到晚上六七点，最后眼睛都看不清了，凭直觉还能打。打完了回家浑身热，干烧，阴虚了，也伤肾。

第二，当中焦、下焦两部分都很好的时候，感冒，或者有炎症、过敏，没有关系，身体会自动处理好所有的问题。为什么呢？因为有能量源源不断供应上来。

开心也很重要，你要是骂他：“你真是个不听话的小孩子，昨天让你别吃冰淇淋，你看看。”他一不高兴气脉不通畅了，病就不容易好了。

两件事情

身体在反应状态的时候，只需要做两件事情。

第一，反应不强烈，萎靡的时候，别打扰他，让他睡。如果没有生命危险，不要急着去医院，要给身体一些自己调整的时间。这时需要好好睡，养精蓄锐，身体正在自动的康复中，如果急急地打车挂号排队抽血输液B超，本来都快好了，反而更重了。为什么？因为正在用于修复身体的能量被折腾掉了。很多小孩还有老人，就是这样折腾坏的。

单纯性的小病，中下焦不虚的话，即使看起来有点萎靡没关系，他的气正在阖，让他睡一会儿，不想吃别让他吃，别硬把他叫起来吃，然后还没睡饱，又叫起来吃药、泡脚、按摩……这是在干扰他身体自动恢复的节奏，这也是折腾。要培养耐心，要学会观察。

第二，反应强烈的，要控制反应度，不要让战场的破坏度太大。如果反应过强，是需要控制，但别急着把症状消灭，过强的压制性治疗会伤害孩子的体质，我们后面会细讲。

问答

听众：我儿子喘，两岁半，六个多月的时候感冒后会喘。发烧、流鼻涕这些我都不担心，但他喘我就挺担心的。

李辛：喘可能是因为中下焦不足的时间长了，导致上焦的不通畅，他冬天脚冷不冷？

听众：不冷，冬天他手脚都是热的，就是生病的时候可能会有一点。

李辛：他是那种胖胖圆圆的呢，还是瘦瘦的？

听众：看上去还是蛮结实的。

李辛：晚上尿床吗？

听众：尿床，现在晚上还给他用尿布。

李辛：尿床也是下焦虚的一个指征。

听众：感冒咳嗽以后会喘，不咳嗽不会喘。

李辛：咳嗽以后的喘，不一定是真正的哮喘。他每次感冒会持续多久呢？

听众：断断续续，症状较重的阶段大概会有一个星期，然后会有零星咳嗽、流鼻涕，大概持续两到三个星期左右。

李辛：他大便怎么样？

听众：每天一到两次。

李辛：现在比较清楚了，两条比较重要的指征，尿床、感冒后有喘，而且持续两个星期好不了。就需要考虑他是中下焦不足，正常的感冒不会拖那么久。

当我们说中下焦不足，一种是指功能不足，还没到虚的地步，平时的状态还可以，生病了才显现出来。一种是虚，比如平时就常常拉肚子，肌肉不结实，气也虚。还有一种，由于吃得太多，食积造成的，这个要排除。

小便频、尿床，或者手脚冷的孩子，可以先用简单的方法自己调理试一下。比如手搓热了去搓孩子的后腰，每天都搓一次，或者用艾条给孩子灸一灸命门、肾俞，然后看他下一次发作的间隔时间会不会长一些，好的会不会快一些，程度会不会改善。这和饮食调理一样，需要家长自己摸索一下。

小孩尿频、尿床或手脚冷的简单调理办法：

■温手搓热后，轻搓孩子的后腰，每天搓一次。这是最柔和的补养的方法，尤其适合于体质虚弱的老人和孩子。

■ 用艾条灸命门、肾俞穴。艾条性温，对于虚寒体质的孩子尤其合适。

■ 增加孩子定量户外运动的时间。适当的运动，能打开身体各处的细微通道，相当于扩容全身的能量储存器。对上中下三焦的调理都有好处。

尊重身体的节奏

吃过抗生素后，中焦和全身的气机运转会被严重阻滞，要恢复得等一段较长的时间。所以，平时消化功能不好的孩子一定要慎用抗生素，输液更是要小心。

看病不可以求速效，要看人的体质，体质弱一点的，就像跑不快的人，你硬拖着他快跑，可能会适得其反。假设孩子烧得比较厉害，喉咙很痛，或者白细胞很高，家长该怎么处理呢？

大家记住，只要是单纯性的感冒或疾病，看中医、西医都没关系。你看中医会有效果。如果白细胞高，确实有细菌感染，也可以吃抗生素，但抗生素会留下一个问题，从西医的角度来看，它在杀灭细菌的同时，身体里面好的益生菌也被消灭得差不多了，体内的微生态环境会被搅乱。从中医的角度来看，气机的正常的运作被严重影响了，让钟摆正常摆动的动力遭到了破坏。

以上内容节选自李辛老师《儿童健康讲记》，中国古籍出版社。转载请注明出处。

注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！