脾胃不好,舌苔白厚有齿痕、舌头有裂痕,该怎么调理?

文 / 刘林忠看电影
2021-09-23 00:13

随着养生的普及,越来越多人开始观察自己身体发生的一些变化,而舌苔的变化相对来说,特征比较明显。舌通过经络与五脏相连,因此人体脏腑、气血、津液的虚实,疾病的深浅轻重,都能客观地反映于舌象上。

健康的舌头呈粉红色,表面润泽、干湿适度,舌苔薄白且均匀。

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  • 齿痕舌:

而有裂纹、舌根、舌苔白厚有齿痕,即医学上的齿痕舌,临床上是比较常见的,根据中医理论,多考虑是脾胃虚弱,脾气虚,脾虚湿盛或者是脾肾阳虚引起的临床表现。

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中医认为,舌苔发白是脾虚或者是胃火以及胃有食滞引起的,而形成了齿痕舌以后,证明湿气在其体内已经比较严重了,因为湿气在体内停留,舌头比较容易储存水湿,导致舌头肿大挤压牙齿,就形成了齿痕舌。

  • 舌苔厚白:

说明体内痰湿邪气太多了,舌头出现这种情况的人,往往脾胃不好。

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①舌苔厚腻,发黄或发白,或出现胖大舌、裂痕舌,早上起床嘴巴粘粘的,口腔异味难以改善。

②食欲明显下降,吃一点食物就会有明显的饱胀感甚至腹胀,严重影响吸收和消化。

③体重的增加,主要表现为湿气过剩,食物不容易消化而且在体内残留,也会导致体重进行增加,表现为患者出现过度的肥胖,脂肪在腹部、臀部堆积。

④舌苔变厚、变白甚至出现腻感。

⑤大便会出现不成形,周身会觉得被湿衣服包裹一样非常的痛苦和难受,并且做事情没有精力、周身乏力等。

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  • 饮食方面:脾胃虚弱的人群应注意养成良好的饮食习惯,饮食应多样化,注意荤素搭配,粗细结合,多吃软烂、易消化的食物,少吃或不吃辛辣刺激、生冷的食物。

  • 注意保暖:在秋冬季节做好保暖工作,注意适时增减衣物,以免受凉。在夏季也要做好保暖工作,少吃或者不吃生冷的食物。
  • 适当体育锻炼:脾胃虚弱的人群平时可以根据自身情况选择一些适合自身的运动,比如慢跑、爬山、瑜伽等。锻炼可以增强体质,提高抗病能力,也能起到调理脾胃的作用。
  • 一些中成药的使用也具有调理脾胃虚弱的作用,由于脾胃虚弱的人群多为饮食不节、劳倦过度、思虑日久,禀赋不足、年老体衰、大病初愈者,使用药物调理需在医生的指导下进行,以免延误病情。

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舌诊是中医望诊中的重要内容,是辨证施治的依据。舌的变化迅速鲜明,能准确的反应人体气血津液的的盛衰及运动情况。

在临床中,切不可见到齿痕舌便认为是脾虚湿盛,要根据其他症状、体征,四诊合参,正确辨证施治。