母乳喂养的正确打开方式,给宝宝37℃的爱

文 / 宝贝美玉
2021-09-15 18:17

很多宝妈们在当妈的这条道路上,面临着数不清的挑战,刚完成怀孕生子的“KPI”,就得立马迈入第一个挑战地——母乳喂养。

但有些妈妈在母乳喂养过程中,要么奶少,要么涨奶,还有乳头发炎皲裂、乳房红肿硬等“劫难”……说多了都是泪,妈妈受了不少罪不说,孩子的口粮还成了问题,这可怎么办?

不哭不哭~这些愁人的产后哺乳常见问题,云南省万人计划名医姜丽娟教授今天为您解答!

网友“香橙君度”提问:产后缺乳,有什么办法可以供得上宝宝?吃不下猪蹄该怎么办?

姜丽娟教授答疑

想增加母乳分泌,首先要经常让孩子吮吸奶头,以刺激乳腺分泌乳汁。开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气。

然后充分摄取营养,多吃蛋白质和各种营养含量高的食物。如果吃不下猪蹄,可以多喝鲫鱼汤、小米粥、骨头汤。我的导师张良英教授喜欢用香菇炖土鸡来催乳,清香不腻味(具体做法在文末),妈妈们能喝得下,还可以同时服用下奶的中药辅助治疗。

中医认为,乳汁的产生与气血充足与否有密切的关系,脾胃为气血生化之源,产后气血损伤,脾胃受损,所以乳汁减少与气血不足有关,可以用一些健脾益气、通乳的中药来治疗。

妈妈们还要记得保持精神愉快,心情焦躁会影响乳汁分泌。如果心情焦虑、抑郁,即使有乳汁,也会分泌不畅,导致缺乳。

网友“漫川”提问:涨奶如何缓解?乳汁不畅,喂奶痛到怀疑人生,真的没有办法了吗?

姜丽娟教授答疑

平时注意给孩子按时喂奶,用吸奶器把多余的奶水吸出,可以缓解胀痛的症状。哺乳期多吃蔬菜、水果,合理补充维生素。

如果奶水比较多,最好不要喝鸡汤、鱼汤等,这些食物促进奶水增多,更容易引起乳房胀痛的情况。

中医推拿效果非常明显,通常一到两次推拿手法即可缓解胀痛,消除积奶包块,辨证配合服用通乳络中药效果更佳,如丝瓜络、路路通、王不留行等。

网友“chist”提问:得了乳腺炎,乳房又硬又痛,我该怎么办?

姜丽娟教授答疑

产后妈妈如果奶水比较多,容易引起积奶,造成乳腺炎,引起乳房局部疼痛、有硬块,还可能会发烧,一定要及时治疗。

可以局部热敷或按摩,促进淤块消除和奶水流出,也可以用吸奶器尽量将淤积的乳汁吸出。

中医针对产后乳腺炎的外治法非常有特色,通常使用活血消瘀通络、清热解毒的中药粉调醋进行外敷,或者用中药配方熬煮的药液热毛巾外敷以消肿。

如果特别严重,建议在医生指导下切开引流,同时可以辨证使用五味消毒饮等中药。如果服用了消炎药,千万不能给孩子喂奶!

催乳食疗方

香菇炖土鸡

【材料】土鸡半只,鲜香菇5-6朵,老姜5克,红枣4颗,枸杞10-12颗,盐适量。

【做法】

1、将鸡肉处理清洗后,切成边长约3厘米左右的鸡块,再用开水焯去血沫。

2、把鲜香菇洗净,可在表面划上“十”字刀,方便入味。

3、把老姜洗净,用刮刀仔细刮去表皮,然后切成厚约2毫米的片;把红枣和枸杞洗净,沥干备用。

4、依次把鸡块、香菇、姜、红枣和枸杞放入锅中,加清水盖过食材高度,炖煮3小时,食用前加适量盐调味即可。

【功效】

鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经,可温中益气,补精添髓。适用于虚劳瘦弱、中虚食少月经不调、产后乳少的人群。香菇性味甘、平、凉,人肝、胃经,有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。

花生炖猪蹄

【材料】

猪蹄三只、花生一碗、姜葱适量、水适量、米酒少许。

【做法】

1、猪脚去毛剁块,放入锅里煮,等脏水浮沫全部煮出来时,把整锅水倒掉,清洗半熟猪脚。

2、葱姜洗净,和花生、猪脚一起放入锅中,倒水,加少许料酒、盐,炖煮到猪脚酥烂时即可。

【功效】

补中益气、通经下乳,但乳腺未通时忌用,否则涨奶太猛易导致乳腺炎。

温馨提醒:

1、尽量不要喝太浓的汤,因为脂肪含量较高。

2、除了喝汤,推荐宝妈们吃的蔬菜有:莴苣、豌豆、花生米、黄花菜、木耳、香菇、淡菜等。

若您还有关于产后母乳喂养的问题想咨询姜丽娟教授,可在文末留言,也可以识别下方二维码在线咨询哦!

项目介绍

项目名称:《好孕“姜”来》

项目资助:云南省万人计划名医·专项资助

实施主体:云南省中医医院

项目内容:

· 图文科普一问一答,姜丽娟教授在线答疑解难!

·直播互动,名医面对面讲理论,教方法,解疑难!

·科普短视频,更生动、更直观、更有趣地呈现助孕、安胎知识!

·线上视频课程,随时随地,皆可免费学习名医诊疗思路!

责任编辑丨马柔