从中医获得健康与快乐

作为一个中医人，我努力追求着健康与快乐。为什么？一方面，健康是人人所追求的，我学习中医，我实践中医，由于职业的原因，我当然更在乎自己的健康。另一方面，我健康与快乐是一体的。有了快乐才可能健康。若要保持健康，当然先要让自己快乐起来。

可是，我们生活中总会遇到各种各样的痛苦、不顺，比如，身体会有病痛，内心会因某事而苦闷，事业或生活中时时会有所不如意或充满着挫折等等。当我们遭遇这一切时，怎么办？ 我的建议是，学习中医，用往圣先贤的智慧来正确面对。

为什么要学习中医？因为《内经》明言：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。也就是说，如果能按《内经》的理念去做，就能无病无灾。无病则自然健康，无灾则自然顺意。

如何去做呢？《内经》告诉我们可以这样做，其一：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，这样就能“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”也就是说，这样去养生，就能健康起来，而且能长寿。

其二：“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，神气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕。”这样就能让精神内守，让心情和畅，让我们保持着愉悦与恬淡。

总之，外境不管如何，自己的内心一定要安和。因为心为本，境为标。佛家有言：万法由心生，万法由心灭。心生则种种法生，生灭则种种法来。

我的理解是，我们的内心决定着自己的健康与吉凶。如果我们能重视养心，特别是能正心，修心，让心性圆满，那么，不但可以健康起来，更可以远离各种不顺利。

比如，当我们心中生起烦恼时，外境并没有人来伤害我们，是自己的内心不安和了，导致烦恼的念头占据了我们的内心。换句话说，烦恼的是自己，受苦的也是自己。因为自己内心的不安和，导致了自己遭受着烦恼的痛苦。

烦恼属于负面情绪，负面情绪包括怨恨恼怒烦忧愁悲恐等等，这些都无益于我们的身心和谐。不但能让我们失去快乐，甚至会导致疾病。比如，嗔恨入心，不但影响快乐，还会导致心脏受损，甚至导致高血压、心脏病；同样，当嫉妒心生起，我们内心会变成一个黑暗压抑的小屋，将我们牢牢地捆缚在痛苦之中……

可以说，所有的负面情绪都会伤害我们。如果我们没有智慧，不会化解这些负面情绪，它们就会象魔鬼一样在我们的内心交替出现，不断给我们制造痛苦，不断降低着我们的生活质量。可以说，我们内心的负面情绪给我们带来了痛苦，而痛苦本身又会反过来加重我们的负面情绪，最终形成恶性循环，不断侵蚀着我们的健康和人生。

《因果的真相》书中有这样一句话：“这世界就像一面镜子，是你所看到、遭遇到的现象。如果你内心充满祥和的宁静状态，你的世界也会处处都是祥和的人、事、物出现；如果你的内心充满了愤怒、冲突、斗争、怨恨、不满、想要毁灭，这个毁灭通常都是想毁灭他人或外境的事物。”

诚然如此。所以，不妨自问一句，今天我健康了吗？我快乐了吗？如果没有，那么，赶紧学习中医去。我们要学的，不仅仅是中医的知识，更重要的是中医的理念，这个理念是贯通于天地的，是道，是真理，是亘古不变的。（董洪涛）