为啥有的女孩子喝水也长肉，有的狂吃还不胖？看完就明白了

能够让一个或一群女孩子很快支起耳朵并参与其中的话题，“减肥”绝对是名列前茅的。谈起减肥，有的女孩子得意洋洋：你看我怎么吃都没事。有的则一肚子委屈：我都差点靠喝水为生了，怎么还噌噌长肉？关于胖瘦，与人品、觉悟、努力无关，中医分析给你听。

减肥不只是现代女人的话题，自古就有了。古代医书《脾胃论》就有提到，胃元气盛，食不伤，脾胃俱佳，能食而肥，脾胃俱虚，不食而瘦，少食而肥，邪气盛……等等。把怎么吃都不胖，吃一点都胖的情形都说全了，对现代女人仍有很强的借鉴意义。

总的看，现代女生在饮食与胖瘦之间，有这几种情况：

1、吃得多，长得胖

这种是正常的现象，看起来肉肉的，很可爱。长得胖明显是吃出来的，特别是正处于学生时期的年轻女生，胃口很好，代谢正常，天真烂漫，反映了体质、精神都很健康，不需要刻意减肥。实在是在意周围的目光，自己也觉得不瘦不行了，加强体育锻炼是一个不错的主意。

2、吃得多，长不胖

这种情形招来无数女生羡慕，仿佛上天无限眷顾。特别是吃肉食，猪排、牛排、肘子等吃得又多，又对体型没啥影响，平时体质也不错。其实她所吃的东西，基本排泄出去了，不在体内转化成脂肪。有这种体质的人，中医的鉴定是“脾气虚”，吸收功能比较差，除了不吸收，还会出现不能代谢或代谢水平低的问题。

由于正值青春年少，脾气虚的影响不明显，但到了35岁以后，或者生过二胎，身体的代谢水平下降，而脾气虚的问题还在，这样的后果就是飞速长胖，烦恼在后头。

解决的方法，建议做一个系统的检查，搞清楚到底是什么引起的脾虚，而后对症治疗，强脾健体，局面或能有效改观。

3、吃得多，体型瘦

这是一种病症，多见于甲亢、糖尿病等问题。中医看法是“胃火盛”。除了吃得多，身体瘦，还总是口渴，容易出现头晕的症状，平时脸色苍白，面容不佳，皮肤外观较差，这是需要尽快治疗的体质。

4、吃得少，肉猛长

通常就是喝水都长肉的女生，人数还不少。别看长得胖，实际上肌肉无力，因为都是脂肪，这也是脾虚的症状，但多见于写字楼、科研、创作等动脑较多的职业，共同特点是加班多，脑力劳动多，心理压力大，脾气虚，导致代谢能力不足，那么脂肪就留在体内，显在外形上了，中医的诊断是“脾虚”、“痰湿”症。

这种体质最常见，也不够健康，补脾才是根本。那些光靠运动、少食来防止肥胖的行为，是努力方向错了，越努力错得越多，后期纠正成本也越高，即使开始体重的确减下来一些，但很快会长得更多，失望更大。

治疗的方法，外用是艾灸，穴位是中脘、章门、关元、带脉、足三里、阴陵泉，益气血，补脾气，减肥效果较好，不会反弹，但需要长期坚持。有的女生对艾条不太适应，想通过食疗解决，可以吃山药、薏米、红豆等食物，长期坚持，一定能补脾益体。