民间有传言：吃肺补肺气，有道理吗？看看中医怎么说

在农村经常会流传：脑袋不好使，就多吃点核桃，身体骨头不硬，就要求多吃点骨头，孩子贫血，就要求多吃点猪血，补补血，中医学说动物脏器是“血肉有情之品”，能够产生“同气相求”的药效。所以中医认为“以形补形”是有依据的。那么我们平常应该如何相对应的“以形补形”呢?

1. 吃髓补髓：

中医营养学认为“髓中之髓”是指人体的骨髓、脑髓、脊髓三髓。一旦三髓的功能减弱或发生紊乱，就会导致中老年人骨质疏松、失眠、头痛等症状，所以平常不妨多吃些髓类食品，让自己强壮起来，又预防了骨髓疾病。

2.吃点猪心

吃猪心能加强心肌营养，增加心肌收缩力，有补心安神的作用，民间药膳“朱砂炖猪心”，就多用于治疗惊悸、心跳、心慌等症。如果觉得自己有心跳，心慌，平时就可以适当吃点猪心补补。

3吃点动物的肝，肺脏

吃肝的话，选用羊、猪、兔肝来补血是比较好的选择，其有助于肝血不足引起的眩晕、夜盲症、目痛等症。平时可以吃点猪肝，羊肝来补补血。吃肺的话，平时可选用猪、羊、牛的肺脏，它们可清补肺经，对于虚烦咳嗽、吐血有一定的作用，与青萝卜同煮服用最佳。吃点动物肺脏也是有利于补肺气的。

不过其实最重要还是得吃得全面均衡，才能全身得到补益。