脾虚女人老得快！一个中医食疗方，专门补脾胃，很多人都需要

女人普遍在35岁后开始出现衰老迹象，脸部皮肤松弛、失去色泽，成为“黄脸婆”，胸部下垂，肚子出现“游泳圈”。

这些都是女性不愿意接受的事实，通常大家花费大量的物力财力进行形象管理，但是往往收效甚微，其原因在于没有找准病根——脾虚
女性身体出现这些症状，说明你脾虚了！
1、【脸色发黄】
脾气虚，则很难消化吸收食物营养，容易造成血虚。气血充足的人，面若桃花，肤色红润；而气血不足，就会肤色暗淡，脸色泛黄。
2、【易疲劳】
女性经常出现饭后无精气神、昏昏欲睡，这是常说的“醉饭”，还有一部分人路不能走远、话不能多说，总是感到疲乏，这其实是气虚引起的肌肉无力。
3、【惧寒冷】
一部分女性夏天无论多热都不敢开空调，冬天裹得里三层外三层仍觉得手脚冰凉，这其实是阳虚影响了体温中枢。

4、【大便稀溏】
中医常认为：腹为阴，背为阳，下腹又是“阴中之阴”，古代女人用肚兜来保护腹部。脾虚的人经常被油腻、寒凉伤其脾胃，大便稀溏，长期不成形，排便总有排不尽的感觉，粘滞不爽。
5、【瘦弱】
林黛玉是死于痨病吗？其实不是，她是长期心忧、肝郁，脾受损，病菌进入身体，使得林黛玉特别瘦弱，而自我免疫力已经极其低下，最后痨病没挨多久就去世了。现在女性在生活和工作的压力下，长期处于思虑、紧张状态下，会慢慢损伤脾脏，身体出现暴瘦。
6、【过劳肥】
女性在职场中久坐、不运动，加班也是常事，30岁后迅速出现过劳肥，这其实也是脾受损的表现，而且它不能通过节食、腹泻来减肥，运动减肥也只能短期有效，过一段时间就反弹了。

脾胃虚弱怎么办呢？
著名中医学者罗大伦在《百家讲坛》中推荐过一个健脾养胃食方：八珍糕。

这是一个传统的中医食疗方，由八种药材组成。
药材配比：党参、茯苓、生白术、白扁豆、莲子肉、生薏米、生山药、芡实各60克，加上粳米面、糯米面各300克，白糖300克。
八珍糕做法：将以上材料磨成粉，加入水，和成面，蒸成糕。或者直接把药末加水熬成糊状喝下。

这八大材料配合，使健脾补气功能得到极大发挥，做成的糕点，味道也很好，可以当作下午零食，好吃还滋补。
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