按揉百会、会阳、长强、承山穴，提肛运动治疗痔疮

痔疮是痔静脉曲张所引发的肛门疾病。根据发病的部位，可分为内痔、外痔和混合痔3种。

内痔发生于肛门齿线以上，由内痔静脉丛曲张形成，表面为黏膜，易于出血；

外痔由外痔静脉丛曲张形成，发生于肛门齿线以下，表面为皮肤；

混合痔发生在齿线上下，内痔、外痔同时存在。

内痔的早期多无明显的自觉症状，以后逐渐出现便血、内痔脱出、肛门痛痒等症状，血为鲜红色，不与粪便相混；单纯性外痔可无明显感觉，有时肛门处有异物感，检查时可见肛缘处有圆形或椭圆形隆起，触及有弹性，无压痛。

中医认为，痔疮的发生是由于劳倦过度、久病咳嗽、中气不足、胎产过多、久坐久立而致气虚下陷，肛周气血郁滞，久而成痔；也由于饮食不节、饮酒、习食辛辣燥热食品，使脏腑气机失和，湿热蕴积，气血下行，下注肛门发为痔疮。

治疗痔疮首选的特效穴有百会、会阳、长强、承山穴。

【百会】按揉百会能够通调督脉和膀胱经，使气血充盛，尤其是肛周气血正常运行，没有瘀滞，同时能够祛除体内湿热，防治痔疮。百会很早就被用来改善痔疮的症状。

【会阳】按揉会阳能够疏导膀胱经气，让体内湿热无处可留，痔疮无处可藏。

在骶部，尾骨端旁开0.5寸。

【长强】位于尾骨端与肛门连线的中点处，是督脉的络穴，是督脉和足少阳、足少阴的交会穴。按揉长强能够疏导膀胱经气，清泻肛肠湿热，消除体内瘀滞之物。长强是治疗痔疮的特效穴，人们很早就用长强来治疗痔疮。

【承山】按揉承山能够通调肠腑，肠腑功能正常，肛周血液循环通调，就不会发生痔疮。

1.按揉百会、会阳、长强、承山穴

患者取仰卧位，两掌相叠贴于小腹部，自左向右沿大肠蠕动方向用力揉腹20圈，要求呼吸缓慢，匀深细长，每呼一口气揉按1圈，然后相叠两掌贴于脐部静养5分钟。

揉腹、静养之后，起床站立，将两手置于背后腰部，以掌根着力上下摩推腰背两侧，向上直推至与心脏同高的背部时，两腿伸直，向下直推至臀部两侧时，两腿屈膝下蹲，反复操练20～30次。

最后，依次按揉百会、会阳、长强、承山穴，每穴按揉30～50次。按揉上述穴位，能够增强脏腑功能，使全身气血旺盛，体内正气加强，尤其是能够增强肛周的血液循环，祛除下部湿热，有效防治痔疮。

2.提肛运动

两脚并步站立，两臂自然下垂于体侧，舌抵上腭，两眼轻轻闭合，全身放松，呼吸自然，意守丹田3～5分钟。吸气时，缓慢提肛，臀部和大腿用力夹紧，意念由会阴升至百会；吸气提肛后，稍稍闭气；然后缓缓呼气，呼气时，缓慢松肛下沉，意念由百会降至会阴，全身放松。一吸一提一呼一松，反复操练50～100次。每日早晚各练1遍。提肛运动主要是增加局部肌肉活动量，使局部血液循环得到改善，减轻静脉瘀积和曲张。

3.揉腹通便

常便秘的人可以在早晨醒后和晚上睡前仰卧床上，双腿屈曲，用手沿着大肠蠕动方向按摩肚脐周围，每次按摩9分钟即可，多数患者在10天左右即可见效。

【食疗方】

白糖炖鱼肚：将鱼肚50克和白砂糖50克一同放在砂锅内，加水适量，炖熟即可。每日1次，连续服用1周。白糖炖鱼肚可以止血消肿，适用于痔疮。

清蒸茄子：取茄子1～2个洗净，放入碟内，隔水蒸熟后取出，加盐适量。清蒸茄子可以止痛、消肿，适用于内痔发炎肿痛、初期内痔便血、痔疮便秘等。