想要小儿长得壮，正确捏脊来帮忙！捏脊的诀窍是什么？

都说捏脊可以增强抵抗力吗?可为什么我天天给孩子捏身体反而越来越差呢？捏脊有诀窍，掌握窍门才能达到效果。

小儿捏脊可用于治疗小儿消化系统、呼吸系统、神经系统等多种疾病，对消化系统方面的厌食、便秘、腹痛、腹泻、呕吐等，神经系统的睡眠障碍、小孩脾气暴躁、容易哭闹等疗效显著。针对3岁以下的小儿效果尤为显著。

小儿捏脊推拿的优点

1.既可治病，又可防病、保健，是一种天然的绿色方法；

2.既无口服药物之苦口，又无静脉输液之痛肤，更无药物毒副作用之困扰；

3.既可解决家长喂药难，喂药累之苦恼，又可让孩子享受治疗之快乐。

捏脊的八种手法

捏、拿、推、捻、提、放、揉、按。

1.捏法：将皮肤捏将起来叫捏。双手拇、食指将皮肤捏起，随捏，随提，随放，随着向前推进。

2.拿法：在皮肤上进行揉捏的动作叫拿。拿法是和捏法结合的，捏的同时，要运用拿法。捏起皮肤以后，在拇指向后捏，食指向前推的时候，拇指、食指同时轻轻向上揉捏。

3.推法：向前推动，并且稍加一些压力叫推。双手食指第二、三节，紧贴着皮肤，均匀地向前推动。

4.捻法：拇指、食指相对用力叫捻。捻法与推法相结合，推的同时要捻。

5.提法：捏起皮肤后，食指向上顶，同时拇指往后牵拉叫提。

6.放法：提起皮肤以后，然后放松，使皮肤恢复原状叫放。

7.揉法：双手拇指伸直，指端相对，其余四指提成半拳状，用拇指腹轻轻在皮肤上揉按。

8.按法：按与揉相结合，就是在揉的同时，适当地加重压力。

日常保健中比较常用的是上捏脊（即是从下往上捏），而下捏脊用得比较少。

上捏脊诀窍

第l～3遍：只捏。捏到大椎后向上提两下，反手用2、3、4指尖贴脊柱向下抹，直至尾骨；接着捏起尾骨上的肉开始第二遍。

第4—5遍：捏起尾骨的肉向上提一下，然后每捏两下提一下，即一二提、一二提。提到肋骨就不要提了，按老办法一直捏上去到大椎再反手下来。

要点：

①捏到大椎一定要提两下。

②到大椎后一定要向下抹。

③第四五遍尾椎第一把就要提，提到肋骨就不要提了。

④捏完五遍后，要用手掌从上向下来回搓几遍，令其后背发红、发热。

⑤最后还要在尾骨上拍三下。

下捏脊

下捏脊顺序跟上捏脊相反，逆泻督脉，有清热泻火通便之效，属于泻法，平时多用于实热证，比如发烧或便秘的治疗，极少用于平时保健。实际运用中下捏脊往往只捏不提，或单用推背代替。

捏脊重点

操作时既要有节律性，又要有连贯性；

操作时间的长短和手法强度的轻重及挤捏面积的大小要适中，用力要均匀；

捏脊时皮肤厚薄松紧要适中，捏的皮肤太厚过紧，患者感到疼痛而且不易向前推进，捏的皮肤太慢太松，皮肤易从手中滑脱，捏不起来，容易影响疗效；

捏脊手法的补泻是通过所捏皮肤的厚薄、指力的轻重以及捏脊速度的快慢来体现，捏的皮肤薄，指力轻，捏脊速度慢，捏的次数少，遍数又少，是为补，反之则为泻。

小儿泄泻具体手法

患儿呈俯卧位，将适量滑石粉涂抹于背部，由上至下予以患儿背部按摩，并确保患儿肌肉松弛，再以双手拇指将腰骶部长强穴抵住，按摩附近脊柱两侧皮肤，经食指、中指指腹与拇指相对合力将患儿皮肤捏起，行捻

捏、翻转，自尾骶部由上及下到大椎行推捏，每捏3次即提拉1次肌肉，即“三捏一提法”，以强化刺激，反复行5遍操作，每日1次。一疗程5天，共治疗1疗程。

上捏脊注意事项

冬季应以藏阳为主，上捏脊会造成阳气外泄，而且因为冬天较冷，阳气外泄就易感受风寒，所以原则上冬季不宜捏脊，父母一定注意。

因为上捏脊会加重胃火，胃强脾弱的孩子，就是那种非常能吃老感觉吃不饱又容易食积的孩子，家长一定不要给孩子经常上捏脊。

患病小儿捏脊注意事项

首先，急性病不适合捏脊治疗。如果孩子突然出现腹泻、呕吐等症状，就算是由于消化不良引起，也不宜行捏脊治疗，主要是因为捏脊对于慢性病效果非常好，但是对于急性病却起不到快速的效果。

其次，伴有癫痫、脑瘫等神经系统疾病的小孩不适合捏脊治疗。一方面小孩很难配合，另一方面，如前面所提到的，捏脊有一定的痛刺激，施术过程中可能会诱发患儿癫痫发作或持续性痉挛。

第三，尽管小孩有消化系统疾病，但是如果没有经过专业医师的诊断，切忌自行在家给小孩做捏脊治疗。

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